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  關(guān)于懷孕，你首先可能會(huì)想到的畫面就是大著個(gè)肚子，體重增加幾十斤。在懷孕期間體重的增加是至關(guān)重要的，它直接影響著你未出生的孩子的健康和幸福。然而，最重要的是，你首先要明白在懷孕期間，體重增加多少是屬于正常范圍。

  懷孕時(shí)的胖是有好處的

  當(dāng)你懷孕的時(shí)候，對(duì)你肚子里一天天大起來(lái)的寶寶來(lái)說(shuō)，你是唯一的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。很多的孕婦在生完寶寶之后就會(huì)變得很瘦，所以如果你很胖的話，也不要太過(guò)擔(dān)心，產(chǎn)后的喂奶會(huì)讓你變得很瘦的，很胖的話還能夠給你的寶寶提供充足的母乳。

  懷孕時(shí)體重的科學(xué)增加

  但是你知不知道懷孕的時(shí)候都是什么部位增加了重量呢，讓我們來(lái)仔細(xì)看看吧：

  平均嬰兒會(huì)增加7~8磅左右；胎盤重1~2磅；子宮增加2磅；羊水2磅，產(chǎn)婦的胸部會(huì)增加2磅左右；產(chǎn)婦的血會(huì)增加4磅；其他的液體會(huì)增加4磅；產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)藏和脂肪會(huì)增加7磅。

  不同類型的人在懷孕時(shí)的體重變化

  綜上所述，在懷孕時(shí)你的體重會(huì)增加29到31磅左右。除了這些，讓我們來(lái)看看懷孕期間不同類型的人體重的增加：

  如果你在懷孕之前很健康，體重的增加也屬于正常范圍內(nèi)的話，通常情況下你的體重會(huì)增加25~35磅左右；如果你在懷孕之前的體重偏輕，在這時(shí)候你的體重應(yīng)該會(huì)增加28~40磅左右；如果你在懷孕之前是屬于超重型的，那你應(yīng)該會(huì)增加15到25磅左右。

  當(dāng)然，并不是每個(gè)孕婦的情況都是一樣的，但是對(duì)于一般的女性來(lái)說(shuō)基本上都是這樣。但是如果你的胎兒比較肥大，或者是多胞胎的話，那情況就會(huì)不一樣了。

  孕期不同時(shí)間段體重的增加

  懷孕期間體重的增加也是分階段的，每三個(gè)月為一階段，以下體重的增加就屬于理想的情況。

  體質(zhì)健康型：在第一階段增加3~5磅；在第二和第三階段的時(shí)候每周增加1~2磅左右；

  體重偏輕型：在第一階段時(shí)會(huì)增加5~6磅或者更多；在第二和第三階段每周增加1~2磅左右。

  超重型：在第一階段增加1~2磅左右；在第二和第三階段每周增加約1磅左右。

  但是有些女性在第一階段的時(shí)候體重都不會(huì)增加，那是由于妊娠反應(yīng)，和晨吐也有關(guān)。放心的是，這時(shí)候的寶寶不需要太多的熱量和營(yíng)養(yǎng)。但是，即使這樣，你也要給你自己和寶寶提供必要的營(yíng)養(yǎng)和維生素。

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