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  很多父母會發(fā)現(xiàn)，幼兒在到了睡眠時間時會有很多問題。寶寶會請求父母讓他們多待一會兒。而且不愿意睡在自己的床上，讓他們躺下睡覺又是一番斗爭。一到幼兒該睡眠的時間父母就頭痛，因為想讓他們睡，大概又要花兩個小時了。那么到底該怎么讓寶寶睡覺呢？有什么步驟呢？

  1.讓幼兒養(yǎng)成定點睡眠的習慣

  幼兒們喜歡每天的東西不變。事情沒有變化，讓幼兒感覺到安全感。所以在孩子還是嬰兒的時候就應該讓幼兒形成定點睡眠的習慣。每個晚上，在同一時間，把嬰兒放在同一張床上。在黑夜中，與嬰兒一起躺下，直到他們睡著為止。并且讓嬰兒覺得睡眠是件快樂而又輕松的事情。這樣嬰兒長到幼兒的時候就會有個好的睡眠習慣。

  2.睡的兩個小時，讓幼兒放松

  不要讓幼兒在晚上到室外亂跑。到了晚上讓他們安靜的玩耍，可以讓幼兒看電視。睡前安寧有助他們睡眠。睡前還可以給孩子洗個澡。很多父母認為讓幼兒筋疲力盡，他們就會睡覺，這是不對的。幼兒如果太累一般很難入睡，反而晚上會做噩夢。

  3.睡前三十分鐘，和幼兒做些有趣的事情

  可以讀書給幼兒聽，并且書籍的內(nèi)容可以各異。和孩子一起躺下，讀那些他們喜歡的書籍。讀書的聲音要柔和，這不僅會幫助幼兒入睡，還會增加幼兒日后對書籍的興趣。

  4.給幼兒讀完書，他就明白該睡覺了

  讀完書后，沒有任何商量的余地就把燈關(guān)掉。然后和孩子一起躺下，直到他們?nèi)胨?/p>

  5.固定幼兒的睡眠時間

  你的寶寶可能會和你商量，讓他們待會再睡。這個時候一定要說‘不’。因為一旦你答應了，那么以后就很難控制他們的睡眠時間了。

  6.控制孩子睡前吃食

  在孩子睡前可以給他們喝咖啡，但是不要讓他們吃甜品

  7.別讓幼兒在床上看電視

  很多父母會和孩子一起躺在床上看電視，這樣幼兒在睡眠時間到來后自然不會睡覺。他們一定要把電視看完才會睡。所以不要讓寶寶躺床上看電視。

  8.讓寶寶帶著喜愛的玩具上床

  讓幼兒帶著玩具上床，這樣他們就會很開心。

  9.不要讓月光照射進寶寶的睡房

  如果孩子看到了月光，也許他們就不愿意睡覺了。

  10.睡覺時準備好一碗水

  孩子為了晚點睡覺或者為不睡覺找借口，他們會要水喝，所以父母要把水早準備好。

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