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??育兒專(zhuān)家提醒，產(chǎn)后抑郁不是女性的專(zhuān)利，如果缺少關(guān)懷，爸爸們也可能因?yàn)楸缓鲆暥忌袭a(chǎn)后抑郁。因此，生完寶寶后，媽咪們?cè)陉P(guān)注自己和寶寶的同時(shí)，也要給老公多一點(diǎn)的關(guān)愛(ài)，讓老公可以順利進(jìn)入到爸爸的角色之中。

??原因分析

??在妻子生產(chǎn)后，有些丈夫在經(jīng)歷過(guò)最初的喜悅后，現(xiàn)實(shí)沉重的讓他們心情煩悶、很愛(ài)生氣，這些是爸爸的一種應(yīng)激反應(yīng)。

??1.新手爸爸一個(gè)人要處理許多事，不僅要照顧妻兒，還要招待親戚朋友，再加上工作的壓力，很容易使身體疲憊。

??2.爸爸們的心理一直處于緊張狀態(tài)，妻子懷孕時(shí)擔(dān)憂(yōu)妻兒的安全、健康，待寶寶出生后家里、醫(yī)院和單位全都要操心，但全家人的注意力都集中在寶寶身上，爸爸卻得不到關(guān)懷、安慰。

??3.在身心疲憊的情況下，爸爸們又無(wú)法找到一個(gè)合理發(fā)泄壓力的方法，以前用來(lái)放松的時(shí)間現(xiàn)在都被寶寶占滿(mǎn)，生活重心完全放在孩子身上，沒(méi)有機(jī)會(huì)放松一下心情。

??應(yīng)對(duì)方法

??1.在妻子生產(chǎn)前，應(yīng)提前做好心理調(diào)適，增加自身責(zé)任感，提前感受為人父的心情。

??2.寶寶出生后，需要及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)，從照顧孩子中重新找到生活的重心。

??3.妻子和家人可以適時(shí)鼓勵(lì)和稱(chēng)贊新手爸爸，讓他們感受到家人的關(guān)愛(ài)，并以此來(lái)獲得足夠的信心。

??4.如果情況嚴(yán)重，無(wú)法自我排解負(fù)面情緒，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生求助。

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