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  在過去的幾年中，ADD和ADHD已經(jīng)成為媒體和大眾間熱議的話題。盡管有的人爭辯說它們不過時那些制藥公司捏造出來的“虛擬疾病”，作為一名醫(yī)生，我堅信，無論是ADD還是ADHD都值得引起人們和醫(yī)學界的注意。但是就目前來說，還么有可實行的藥物治療方法。

  關于ADD和ADHD

  首先最重要的兩條事實：一，注意力缺陷障礙（ADD）和多動癥（ADHD）并不是傳統(tǒng)意義上的疾??；二，它們其實是一系列的癥狀。

  對于嬰兒來說，ADD是十分正常的，因為未發(fā)育完全的大腦使他們無法集中注意力。隨著年齡的增長，大部分孩子就會慢慢地學會集中注意力。然而，有的孩子，會發(fā)展的比較慢甚至一直都學不會。這種情況就被稱之為ADD或者ADHD了。這兩者的區(qū)別在于，ADD的孩子們通常是易分心、易跑神、易被影響的，而ADHD的孩子們則是無法安靜地坐一會兒。

  傳統(tǒng)療法

  對于ADD和ADHD的孩子們通常是采用通過安非他命來刺激大腦的方法。盡管這些刺激物可以對大腦中的注意力區(qū)域產(chǎn)生影響，但是它們對整個大腦是有害的。因為它們會一直刺激神經(jīng)細胞直到能量殆盡?；谶@個原因，我比較推薦整體療法，也叫順勢療法。

  順勢療法

  1.好的飲食習慣

  首先，完全避開不利的有害物質(zhì)。例如人工甜味劑、咖啡因、人工色素、過敏食物包括牛奶、小麥、轉基因食品等。遠離了這些毒害物質(zhì)，就可以保證孩子是身體健康的，天然的有機的飲食習慣是最好的。同時也要補充肌醇、魚肝油和磷脂酰絲氨酸等有助于大腦平靜的養(yǎng)分。

  2.重新訓練大腦

  這一步是最困難的一步，除了在飲食上做出調(diào)整和改變之外，還要在行為上做出一些引導和轉向，才能有效果。首先，避免孩子長時間玩游戲看電視；接著，要盡量把睡覺的點提前。當然，不要失去信心；最后，去專業(yè)的訓練中心進行鍛煉。

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