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　　在寒冷的冬季，患上流感的寶寶突然增多。流感，大多指的是季節(jié)性的流行性感冒，一般發(fā)生在春、冬兩季，免疫力低下的嬰幼兒和老年人是當中的高危人群。每年流感爆發(fā)期間，總會有很多寶寶被感染。寶寶若身體不適，不僅影響了身體健康，更使得媽媽們無法安心工作。所以，在流感高發(fā)的冬季，媽媽們一定要注意。

　　預防寶寶流感最直接的方式就是提高寶寶的免疫力。作為媽媽，一定要合理安排寶寶的飲食和生活，給寶寶一個強健的體魄。

　　充分攝入免疫營養(yǎng)素

　　寶寶時時刻刻都處于成長狀態(tài)，對于營養(yǎng)的需求更甚于成年人。而營養(yǎng)素對于免疫力的提高起著至關重要的作用：足夠的維生素A可以幫助體內的免疫細胞保持活力，并且有效提高免疫細胞的數量，此外，維生素A還有一個重要的生理功能，維持上皮細胞的完整性，如果機體缺乏這種營養(yǎng)素，可以表現為呼吸道、消化道粘膜屏障功能破壞，易被病菌侵襲，而導致呼吸道和消化道的感染；維生素D對于激活人體免疫系統(tǒng)起著關鍵作用；其他營養(yǎng)素素，例如鋅、鈣、維生素C等也是提高免疫力不可缺乏的營養(yǎng)素，他們共同完善了人體的免疫系統(tǒng)。

　　所以在我們日常飲食中要多攝入肝、蛋、奶等維生素A含量較多的食物，以及保持充分的日照，增加維生素D的合成。

　　需要注意的是，在人體所需的幾十種維生素中，維生素A和D是嬰幼兒時期最易缺乏的營養(yǎng)素。所以，媽媽們在保證均衡膳食的基礎上，應該給寶寶輔助添加維生素AD滴劑。這也就不難理解為什么寶寶出生后15天起，醫(yī)生們會告訴家長給寶寶吃維生素AD滴劑（如伊可新）了，維生素AD應每天補充1粒，至到3周歲。

　　運動加游戲，強化免疫力

　　寶寶年紀尚小，無法自身進行運動，而游戲就是寶寶最好的運動。媽媽們可以根據寶寶年齡的不同進行相應游戲，這不僅可以鍛煉寶寶體格，更能通過游戲互動，增加媽媽和寶寶之間的親密度。

　　寶寶睡的好，疾病少打擾

　　專家發(fā)現，近三成的的寶寶存在睡眠障礙，而在研究中也發(fā)現，存在睡眠障礙的寶寶普遍抵抗力較差。因為在睡眠狀態(tài)下，血液中的T淋巴細胞會上升，而淋巴細胞是人體免疫力的主力軍，它意味著機體抵抗疾病的能力高低與否。所以睡眠是寶寶擁有健康體魄的關鍵。

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