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  懷孕中晚期，大部分女性朋友都會(huì)有出現(xiàn)身體浮腫的狀況，沒有經(jīng)驗(yàn)的孕媽們可能會(huì)感到不安，其實(shí)沒有關(guān)系，大部分的水腫屬于正常的生理現(xiàn)象，并不會(huì)對(duì)胎兒造成危害，但是也存在可能影響母子的病理性水腫現(xiàn)象，需要格外重視。大齡懷孕的準(zhǔn)媽媽本來就是危險(xiǎn)群體，而且更容易發(fā)生水腫，得比其他孕媽更上心些才行。

  孕期浮腫的兩大類型：

  1、生理性水腫。

  輕微的生理性水腫是懷孕中后期的正?，F(xiàn)象，一般發(fā)生在下肢的腳踝、膝蓋和小腿處，幾乎不會(huì)對(duì)胎兒有什么危害，分娩后孕媽們會(huì)逐漸自愈。

  2、病理性水腫。

  專指由心臟病、肝硬化等各種危險(xiǎn)疾病造成的身體水腫，對(duì)母體和胎兒都有不小的危害，最好能盡早發(fā)現(xiàn)并接受治療。

  生理性水腫的主要原因：

  1、胎兒體積增大，壓迫到盆腔附近的靜脈，影響下肢的血液回流。

  2、雌激素和孕激素分泌變多，改變了血管細(xì)胞壁的通透性，導(dǎo)致體液外流。

  3、孕期血容量狀況出現(xiàn)異常，血漿和紅細(xì)胞沒有成比例增加，導(dǎo)致血管內(nèi)外液體濃度改變，體液外滲。

  4、腎臟排水速度慢于體內(nèi)水分增加的速度。

  病理性水腫需格外注意：

  病理性水腫雖然發(fā)生的機(jī)率比較小，但是相當(dāng)?shù)奈ｋU(xiǎn)，尤其是妊高征水腫，可能會(huì)很快的蔓延全身，對(duì)寶寶對(duì)媽媽都能造成嚴(yán)重的傷害。腎是人體排水的指揮官、總閥門，如果腎臟除了問題，孕媽們?nèi)菀谆忌夏I病性水腫，同樣很讓人頭疼。生理性水腫多發(fā)于懷孕的中晚期，如果在懷孕頭三個(gè)月準(zhǔn)媽們就出現(xiàn)了不明原因的水腫，最好及時(shí)去醫(yī)院治療，盡量將病理危害降到最低。

  孕期如何消腫？

  1、注意休息。不管是出于哪個(gè)方面的考慮，孕媽咪都應(yīng)該保證充足的休息時(shí)間。工作一天的我們會(huì)覺得疲勞，體內(nèi)的臟器亦是如此，充分休息是為了第二天能更好的工作，孕媽們休養(yǎng)的好，各個(gè)內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)輕一些，尤其是腎臟，排水的效率會(huì)明顯提高。

  Tip：準(zhǔn)媽媽每天睡覺前可先平躺在床上，并將腿部抬起，保持1~2分鐘，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作有利下肢血液回流。如果你還沒有脫離工作崗位，可以準(zhǔn)備一個(gè)小凳子在辦公桌下用于墊腳，同樣能夠緩解浮腫癥狀。

  2、做好保暖工作。身體暖和一些，血液循環(huán)也會(huì)更流暢一些。

  3、可以請(qǐng)醫(yī)生開專用的治療襪穿著，抗水腫的效果會(huì)比較明顯。

  4、制作料理時(shí)要少鹽，盡量吃一些口味清淡的東西。

  5、懷孕中晚期要注意睡姿，最理想的是采取左側(cè)臥位方法睡覺，即不會(huì)壓迫心臟也不會(huì)傷害到寶寶。

  6、睡前用熱水或者姜水泡腳，不僅能讓孕媽們放松身心，還能有效的促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防靜脈曲張。

  7、作為準(zhǔn)媽媽的孕期幫手，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該每天幫妻子做下肢按摩，緩解酸痛和麻木，讓妻子能睡個(gè)好覺。

  小編提示：孕期女性一定多多關(guān)注自己的體重，增長(zhǎng)速度過快應(yīng)該引起重視，最好去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查。但各位準(zhǔn)媽媽千萬不可以擅自服用有利尿作用的藥物，以免出現(xiàn)危險(xiǎn)情況。

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