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  對(duì)于剛出生的小孩子來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)是他們首要的任務(wù)，未滿月的小寶寶一天能睡到20個(gè)小時(shí)左右。每個(gè)新生兒的父母都希望自己的孩子能夠睡的香睡的好，但是總有調(diào)皮的寶寶不愿意安安生生的入眠，怎么才能搞定睡的太少的孩子呢？小編這就為您支支招。

  在您有所行動(dòng)之前，需要先確定自己的孩子是否真的睡眠不足。所謂的睡眠時(shí)間參考值并不是適用于所有的寶寶，各個(gè)國(guó)度、各個(gè)地區(qū)之間肯定有所不同，更何況每個(gè)孩子還存在著體質(zhì)的差異。隨著寶寶的成長(zhǎng)，每天所需的睡眠之間在不斷減少，這個(gè)因素也是要考慮在內(nèi)的。如果孩子每日的睡眠時(shí)間和參考值有幾個(gè)小時(shí)的出入，這也說(shuō)明不了任何問(wèn)題，只要小朋友沒(méi)出現(xiàn)什么反常癥狀都是無(wú)需在意的。

  影響寶寶睡眠狀況的因素很多，內(nèi)在外在兼有，爸爸媽媽們首先要做的是排除外在因素：

  1、檢查寶寶的被子是否太厚太重。我們都應(yīng)該有過(guò)蓋著厚棉被睡覺(jué)第二天起床腰酸背痛的經(jīng)歷，其實(shí)寶寶也是如此，被子太厚太重會(huì)讓他們很難安睡。

  2、臨睡前給寶寶的房間空風(fēng)換氣。一天下來(lái)，室內(nèi)的空氣可能已經(jīng)很渾濁了，吸入較多的二氧化碳，我們難免會(huì)感到頭暈?zāi)X脹，更何況是小寶寶呢。所以通風(fēng)換氣后的房間才更適合小朋友睡覺(jué)。

  3、戒掉給寶寶夜里喝奶的習(xí)慣，臨睡前喂飽他們即可。

  寶寶出生的頭一個(gè)月，一般是處于晝夜不分的睡眠狀態(tài)，醒了就要吃要哄，飽了就再睡，沒(méi)有什么生物鐘的定式，這段時(shí)期對(duì)于父母也說(shuō)也是相當(dāng)辛苦。等寶寶的月齡慢慢增加，媽媽們就可以著手調(diào)整他們的睡眠習(xí)慣了，讓他們逐漸的適應(yīng)晝夜更替。不過(guò)，媽媽們也不能為了達(dá)到讓寶寶睡覺(jué)的目的而不擇手段，抱著睡、搖著睡、含奶嘴睡，這些都是不好的睡眠習(xí)慣，就算是暫時(shí)哄了他們睡著，長(zhǎng)久下去媽媽自己也會(huì)相當(dāng)累。

  其實(shí)有的時(shí)候，父母?jìng)兊乃魉鶠橐矔?huì)影響到寶寶，比如說(shuō)夫妻兩睡的比較晚，家里有動(dòng)靜，寶寶可能就睡的不踏實(shí)，或是父母總是給寶寶灌輸知識(shí)，導(dǎo)致他們用腦過(guò)度，夜里也容易難眠。

  至于內(nèi)在因素，則可能是寶寶自身出了點(diǎn)狀況。新生兒易發(fā)的一些疾病對(duì)睡眠質(zhì)量亦是有一定影響。肥胖、哮喘的寶寶易得睡眠呼吸疾病，而營(yíng)養(yǎng)不良的寶寶會(huì)睡的不安穩(wěn)，不踏實(shí)，無(wú)法平靜的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，相當(dāng)煩惱。

  為什么那么多的新生兒父母關(guān)注睡眠問(wèn)題呢？用通俗一點(diǎn)的話來(lái)說(shuō)就是這睡的香對(duì)大腦有好處。寶寶小時(shí)候睡眠基礎(chǔ)打的好，長(zhǎng)大之后無(wú)論是在想象力、創(chuàng)造力、精力還是記憶力方面都會(huì)比別的孩子略勝一籌，而反之，寶寶睡眠不好，大腦的功能發(fā)揮不到極致，會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)癥、脾氣大、打鼾等危險(xiǎn)狀況，和別的小朋友比起來(lái)儼然是輸在了起跑線上。

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