刊登在名為《成年跨越》的雜志上的一篇文章告訴我們:“專注于意義和目的將會帶來一種積極樂觀的觀點,而這種觀點恰好能夠瓦解植根于失去和缺陷的老年觀點。”多年來,研究老年醫(yī)學(xué)的專家們和社會學(xué)家們一直都認(rèn)為,晚年時帶著目標(biāo)去生活,從而讓生活變得有意義,這就是老年人獲得長壽和健康的關(guān)鍵之所在。為了讓大家充分地了解這一觀點的正確性,我們不妨選兩位退休后的成年人作為觀察對象,觀察和比較他們在面對退休時的觀點和處理方式。其中的一位老人在離開了全職]_作之后,立刻加入到志愿者的行列當(dāng)中,與此同時,她還積極地投身于繪畫、教堂工作以及旅游當(dāng)中。在此期間,她覺得自己依然能夠在社會上發(fā)光發(fā)熱,興奮的她也總是能夠保持旺盛的精力,并且不斷地認(rèn)識新的朋友。另一位老人在退休之后便開始打高爾夫。慢慢地,這項運動開始變得枯燥乏味。當(dāng)他徹底厭倦之后,他選擇了坐在家中看電視。久而久之,他的思維變慢了,他自己也漸漸脫離了這個社會,變得孤立起來。于是,他的脾氣越來越大,常常大發(fā)雷霆。比較一下,你覺得他們兩個人誰會更加長壽,誰生活得更好呢?
目標(biāo)是生活當(dāng)中不可缺少的一部分。明尼蘇達(dá)大學(xué)心靈與康復(fù)中心開展的目標(biāo)計劃就證實了這一觀念的正確性:我們對生活的渴望和生存意志都來自于我們的目標(biāo)意識,以及對生活意義的追求。有了目標(biāo),明確了意義,我們就有了堅不可摧的意志;當(dāng)你對生活中的每一個時刻都視若珍寶時,時間自然就變得沒有任何意義了。一旦你失去了生活的目標(biāo),你就會變成一具行尸走肉,對你而言,生活自然也就失去了意義。
既然你已經(jīng)開始思考自己究竟想成為一種什么樣的人,很快,你就會對自己渴望成為的那種人有一個清楚的認(rèn)識。在這一基礎(chǔ)上,你所追求的生活目標(biāo)自然也會慢慢浮現(xiàn)在你的腦海之中。屆時,你就可以利用已經(jīng)獲得新生的大腦幫助自己發(fā)掘自身的潛力。也許,你會成為一名實業(yè)家、創(chuàng)作者,也許,你會成為他人的祖父母或醫(yī)生——總而言之,你可以成為任何一個人,只要你有這個意愿。所以,你現(xiàn)在需要做的就是問自己:你的目標(biāo)到底是什么?以下是我們?yōu)槟闾峁┑囊恍﹩l(fā)性的問題,剛開始的時候,你可以參考這些問題:
*一直以來,我想做什么事情?
*生活中有什么事情可以激發(fā)我的激情?
*現(xiàn)在的我感到滿足嗎?
*生活中我最珍惜什么?
*在我看來,我生活的意義是什么?
*在下一個十年當(dāng)中,我想實現(xiàn)什么目標(biāo)?
*我想給下一代留下什么作為遺產(chǎn)?
你的生活由你做主,你生活的意義也由你決定。這絕對是一個好機會!所以,此時此刻,你不妨認(rèn)真地想一想,生活中,到底有什么能夠點燃你的激情?想一想,在接下來的20年當(dāng)中,有什么事情是你愿意每天做且絕不會感到厭煩的呢?想清楚之后,就向著這一目標(biāo)前進吧?,F(xiàn)在,就讓你那已經(jīng)被喚醒的大腦充分發(fā)揮它的作用吧一一一改變你的世界,以及你身邊的人或事。