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  有很多女性在懷孕的時(shí)候喜歡始終呆在床上，這樣對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)真的是好的嗎？

  什么是臥床休息？

  女性在懷孕的時(shí)候，往往會(huì)被告知要花費(fèi)大量的甚至是所有的時(shí)間躺在床上。因此她們會(huì)在任何地方都躺著，這樣的情況往往會(huì)持續(xù)幾天甚至是幾個(gè)月。

  當(dāng)有說(shuō)法說(shuō)臥床休息對(duì)容易疲憊的懷孕女性有很大的好處的時(shí)候，大多數(shù)的女性發(fā)現(xiàn)，被局限在床上甚至是幾天都是非常不舒服、無(wú)聊并且不方便的。如果讓她們?cè)偬缮蠋讉€(gè)星期，那享受就有可能會(huì)變成酷刑了。

  “我”必須一直呆在床上嗎？

  是否應(yīng)該一直躺在床上沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的定義，這由你和照顧你的人協(xié)商決定。一般來(lái)說(shuō)，完全的臥床休息就是一整天24小時(shí)都呆在床上，除非起床去上衛(wèi)生間（但是有的女性被推薦用便盆）。你可能會(huì)被告知要在大部分的時(shí)間里側(cè)臥，這樣可以為子宮頸減少一些笨重的子宮帶來(lái)的壓力。

  但是有些護(hù)理人員卻較少要求孕婦要臥床休息，你可能會(huì)被要求呆在家里并且在床上休息，但是你可以起床和家人們一起吃午飯，也可以自己洗澡等等?；蛘咚麄冎唤ㄗh你減少一部分正常的活動(dòng)，每天只需要臥床休息幾個(gè)小時(shí)就可以了。

  有研究表明臥床休息對(duì)孕婦有幫助嗎？

  很少有關(guān)于臥床休息能否降低早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的研究，并且回顧過(guò)去的數(shù)據(jù)，也沒(méi)有令人信服的證據(jù)來(lái)證明它的可行性。事實(shí)上，通過(guò)一些對(duì)簡(jiǎn)單的雙胞胎妊娠的研究發(fā)現(xiàn)，在醫(yī)院臥床休息會(huì)增加孕婦早產(chǎn)的概率。美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會(huì)已經(jīng)得出結(jié)論：“臥床休息不會(huì)改善早產(chǎn)的概率，也不應(yīng)該被常規(guī)性的推薦。”

  沒(méi)有充分的證據(jù)證明臥床休息對(duì)于懷多胞胎、先兆子癇、宮頸機(jī)能不健全或?qū)m內(nèi)生長(zhǎng)受限的孕婦是有利的。因此，需要更多的實(shí)驗(yàn)來(lái)證明臥床休息的真正的效果。于此同時(shí)，很多護(hù)理人員不知道是不是應(yīng)該讓孕婦臥床休息。有一些人認(rèn)為，在沒(méi)有充足的證據(jù)證明它的效果之前，臥床休息值得試一試。但也有一些人說(shuō)臥床休息可能會(huì)有負(fù)面的影響，在我們得到利大于弊的結(jié)論之前，不應(yīng)該輕易讓女性使用。

  如何在床上休息是有害的？

  完全的臥床休息一段時(shí)間會(huì)增加得血栓的風(fēng)險(xiǎn)（一些情況下，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)血液稀釋劑以避免患血栓的風(fēng)險(xiǎn)）。同時(shí)，這樣也有可能會(huì)導(dǎo)致你失眠、改變你的新陳代謝或者造成一些疼痛。

  更重要的是，由于你不像往常正常走動(dòng)一樣使用你的肌肉、心臟和肺部，它們可能會(huì)失去力量，使你變得虛弱并且疲憊不堪。當(dāng)你可以下床走動(dòng)的時(shí)候，你可能需要好幾個(gè)星期才能使你的體力恢復(fù)，這會(huì)使得你照顧孩子變得很困難。

  另外，如果需要臥床休息，你就要早于計(jì)劃的結(jié)束工作，還要請(qǐng)人來(lái)照顧你。如果你完全呆在床上，你做一切都需要依靠別人，這都會(huì)給家人的經(jīng)濟(jì)或者是精神帶來(lái)負(fù)擔(dān)。如果你一直呆在床上，你也會(huì)覺(jué)得很有候無(wú)聊和被隔離的感覺(jué)可能會(huì)影響你的精神健康。

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