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  實(shí)踐“七大健康法則”，不但可以增加體內(nèi)生物酶的含量，而且也能夠使生物酶活性化。

  生物酶活性化，就可以抑制生物酶的消耗，而且也能增加體內(nèi)礦物生物酶的含量。

  那么，該怎么做才能使生物酶活性化呢？

  首先，先跟大家說一說如何補(bǔ)充生物酶。維生素和礦物質(zhì)是我們身體不可或缺的元素，如果這些元素不足的話，身體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題。導(dǎo)致產(chǎn)生這些問題的最魁禍?zhǔn)拙褪巧锩笖z取不足。

  而影響攝取生物酶及生物酶活性化的因素是我們?nèi)梭w的“體溫”。

  生物酶活性化的溫度在37℃～40℃之間。生病時(shí)身體之所以會(huì)發(fā)熱，正是因?yàn)橥ㄟ^生物酶的活性化，來提高我們身體的免疫力。因此，雖然發(fā)燒了，但是如果馬上喝退燒藥的話，會(huì)降低好不容易才提升的免疫力。當(dāng)人發(fā)燒時(shí)，一定不要勉強(qiáng)自己干這干那，要讓身體充分地休息，盡量讓自己的身體處于和疾病勇敢斗爭(zhēng)的狀態(tài)，使生物酶很好地發(fā)揮它們的作用。

  另外一點(diǎn)是，最近人們之所以那么關(guān)注體溫，是因?yàn)橐阅贻p女性為中心的人群，平均體溫只有35℃而已，而且身患“低體溫癥”的人越來越多了。實(shí)際上，這其中有大家意想不到的危險(xiǎn)。為什么呢？體溫每下降0。5℃當(dāng)?shù)臅r(shí)候，生物酶的活性化就會(huì)不好，這樣一來免疫力會(huì)直降35%左右。也就是說，人體平均體溫低的話，會(huì)導(dǎo)致免疫力的持續(xù)下降。

  研究表明，體溫低的人容易發(fā)生遺傳基因變異，而且也比較容易得癌癥。要知道，癌細(xì)胞的活動(dòng)在體溫降到35度的時(shí)候是最活躍的。

  改善低體溫的最有效的方法是“正確的飲食習(xí)慣”和“優(yōu)質(zhì)的休息、睡眠”以及“適度的運(yùn)動(dòng)”。

  飲食方面需要大家注意的是，不要吃太多冷的食品。特別在夏天的時(shí)候，吃冰的東西讓人感覺很舒爽，所以不知不覺就吃了很多冰的東西。為了不讓我們的身體發(fā)冷，一定要多食用一些溫?zé)岬牧侠砗惋嬈?。提醒大家，大蔥、生姜等能使身體保持溫?zé)岬氖卟艘喽鄶z取。

  另外，冬天的時(shí)候我們的身體容易發(fā)冷，所以盡量延長(zhǎng)泡澡時(shí)間，讓我們的身體由內(nèi)而外都熱起來，睡覺時(shí)還可以在腳底放一個(gè)熱水袋，這些都是很有必要的。有些人習(xí)慣使用電熱毯，但是電熱毯會(huì)釋放電磁波，會(huì)蒸發(fā)掉我們身體的水分，所以要盡量避免使用。不過，大家可以使用遠(yuǎn)紅外線產(chǎn)品，尤其是低體溫癥的人不妨嘗試一下家用遠(yuǎn)紅外線低溫桑拿。

  體溫低的人血液循環(huán)也不太好，所以進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)、全身按摩，因?yàn)槎际谴龠M(jìn)血液循環(huán)行之有效的辦法。相反，酒精和香煙都會(huì)收縮血管、惡化血液循環(huán)，所以我強(qiáng)烈地建議大家一定要改正這兩個(gè)壞毛病。

  要讓生物酶活性化的另一個(gè)要點(diǎn)是，心情愉快充滿“幸福感”。

  精神和身體要合二為一。感受不到活著幸福的人。不管他們過著多么健康的生活，也不會(huì)有什么好的效果可言。相反，那些可以體會(huì)生命價(jià)值和生活樂趣的人，哪怕過著不太如意的生活，他們體內(nèi)的生物酶也依然處于活性化的狀態(tài)，而且不容易得一些危險(xiǎn)的疾病。

  壓力，不滿、悲傷、嫉妒、憤怒等消極情緒在心中產(chǎn)生的同時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生“毒素”。這些毒素如果保持在一定范圍，體內(nèi)的生物酶還能對(duì)其進(jìn)行解毒。一旦超出了一定界限，體內(nèi)的毒素就會(huì)轉(zhuǎn)變成嚴(yán)重的“疾病”。

  雖然醫(yī)學(xué)上還不能證明“心情”對(duì)我們?nèi)梭w健康的作用，但是我知道大家其實(shí)都有心情的變化的。當(dāng)心情不好的時(shí)候，不管吃什么都不會(huì)覺得好吃。相反，當(dāng)感覺到幸福時(shí)，哪怕吃和以往一樣的飯菜也會(huì)覺得格外好吃。

  心情愉快時(shí)，身體也痛快。

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