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  十七八歲的女孩，對待理想、前途，對待學習、娛樂、社交、工作和家庭關系無不具有強烈的兩極性。熱起來像一盆火，冷起來又似一塊冰；聽了一句贊美的話興味十足，聽到一句逆耳之言就垂頭喪氣：高興起來手舞足蹈，非讓人跟著一起樂不可支，發(fā)起脾氣來猶如脫韁之馬，任十頭牯牛也拉不回。

  不少處于豆蔻年華的少女對自己反復無常的情緒深表痛絕，每每異常的情緒之波平息后，內心對自己反常的言行舉止就會作深深的譴責，表示要痛下決心克服這種有傷自尊、有損．體面、有礙于自身發(fā)展和與他人關系的不良情緒。然而事過境遷，又會故態(tài)復萌。于是整個青春期常常處在情緒波動的激流之中。

  那么，究竟有沒有辦法去駕馭這匹情緒烈馬、控制極易爆發(fā)的情感火山呢？回答這個問題，我們先得請教心理學家。心理學家認為：人的情緒是他對周圍的現實和對自己本身的感受，它能創(chuàng)造人的對立體驗，即快感——不快，歡樂——痛苦，贊賞——反感，信心——恐懼，平穩(wěn)——激烈。心理學家又認為：既然人能制造情緒，他應當也有能力選擇和控制情緒。

  十年內亂，多少作家的長篇巨著手稿被付之一炬，其間凝聚了作家無法估量的精力和心血，可想而知，這對他們本身的打擊有多大。但是他們并沒有因此而萬念俱灰，而是重新調整情緒，重砌爐灶，這需要具備多么堅強的毅力?？茖W家的某一項重大發(fā)明成功在即，就因為某一個不起眼的細節(jié)作怪而功虧一簣，倘若因此陷入深深的痛苦之中不能自拔，那么，人類的一切現代文明又從何而來？古往今來，又有難以勝數的仁人志士在人生的道路上經歷了多少坎坷和風雨，但志向不渝，最后為人類作出了重大貢獻，原因固然很多，但不能不說與他們善于自我控制情緒有著緊密的聯(lián)系。

  誠然，要駕馭情緒這匹烈馬，單憑理智和意志顯然還不夠，有時候還需要宣泄，因為強行壓抑有傷身心。問題在于要找到一個最佳的宣泄口和宣泄方式。當你受到極大委屈時，你可以找一個沒有人的地方痛哭一場，也可以找一個值得你信賴的朋友一吐心中的委屈和不平，當然也可以去聽一場音樂會、讀一本自己歡喜的書、做一件自己愛做的事。有人以張貼條幅的方式時刻告誡自己在任何時候都需要有一種平和的心境、良好的情緒．這些都不失為有效方法。

  提高控制情緒的能力還離不開自身的道德修養(yǎng)，一個善良、寬容、善解人意、顧全大局的人往往容易控制自己的情緒。

  總之，情緒是一種內在的能量，而能量是可以轉換的，關鍵看你怎樣把握它。

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