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  （一）首先要考慮的是家庭的經(jīng)濟狀況和住房條件

  如果經(jīng)濟和住房條件比較寬裕的話，可以選購多功能家庭健身器械或多功能跑步機。經(jīng)濟和住房條件不太寬裕的家庭，可以購買價格低廉、同樣能達到健身目的的啞鈴、彈簧拉力器、彈力棒等；也可以購買單功能、占地面積1平米左右的健身器，如健身車、跑步機、劃船器等。進口健身器的質(zhì)量固然不錯，但價格不菲，一般不適于工薪階層。而國產(chǎn)健身器材不論在性能、工藝，還是在外觀和手感上都達到了相當(dāng)水平，且價格遠低于進口產(chǎn)品。因此，普通工薪家庭最好選擇國產(chǎn)健身器。

  （二）對功能的選擇

  換句話說，就是考慮自己的鍛煉目的和所喜愛的運動方式。比如，以發(fā)達肌肉、健美體型為目的的，以購買多功能健身器或?qū)ｍ椨?xùn)練器械為好；溻望減肥的，最好買跑步機等有氧訓(xùn)練器；旨在增進健康、康復(fù)身體、延緩衰老或行動不便的，應(yīng)側(cè)重選購以肢體鍛煉為主的訓(xùn)練器，如固定健身自行車或劃船器。這類器械操作簡單，使用方便，體位變化不大，不僅對康復(fù)和保持健康有益，而且不會給體弱者帶來過重的心肺負擔(dān)或發(fā)生過度疲勞現(xiàn)象。對于家庭健身房來說，不必買那種十幾功能的“龐然大物”，一般有3~4項功能就足以達到全面健身的目的了。此外，如果把傳統(tǒng)器械和現(xiàn)代器械、多功能和單功能的搭配也考慮進去，那就更趨完美了。

  （三）先試一試

  在決定購買某種機器時，不妨先試用一下。比如，5功能跑步機有跑步、蹬車、劃船、旋轉(zhuǎn)腰部和俯臥撐5種功能，可按其功能一一試做，看看整機裝配、操作運轉(zhuǎn)、噪音大小等是否理想。

  具體來說，有這么幾個方面：一要檢查器械表面是否光潔，焊接、卡箍、銷釘是否牢固可靠，車鏈、車條是否封閉，器械邊緣是否平整光滑，杠桿轉(zhuǎn)動是否潤滑，鏈條齒輪咬合是否緊密，以及有沒有合理的摩擦阻力等；二要聽聲音。噪音大者屬于設(shè)計不合理，而且容易出故障；三要憑感覺。動作幅度大、用力距長者為上品。使用器械時，身體要感到舒適。鍛煉時的阻力應(yīng)是自然的，而不是因結(jié)構(gòu)不合理造成的摩擦。

  （四）了解說明書

  選購時應(yīng)仔細閱讀一下說明書，了解該器械的性能及操作方法，以免日后使用器械不當(dāng)造成損傷，或因動作錯誤損壞器械。同時，還要詢問該機是否有完善的售后服務(wù)。這一點至關(guān)重要，不可掉以輕心。

  一您可以根據(jù)以上四個方面進行考慮和比較，買一臺稱心如意的家庭健身器。俗話說“不怕不識貨，就怕貨比貨”，目前健身器的品種和款式不少，而且還在增加，各大商場和專賣店均有銷售，所以購買時不必操之過急，最好多跑幾家。如果您在選購時，再把健身器的外觀和色調(diào)與居室、家具的協(xié)調(diào)性也考慮進去，那就再好不過了。

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