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  春季需養(yǎng)肝，因為春天肝氣足，肝火旺盛。而且春天對應(yīng)著風邪，風邪容易使人致病。尤其頭部是諸陽之匯，春天最應(yīng)該保護。所以在春天，不要大著急減衣服，要稍稍注意保暖。您健康了，全家才能幸福。

  大家應(yīng)該經(jīng)常看到古代作戰(zhàn)的場景吧，在每場戰(zhàn)役中，先鋒將軍往往會沖殺在最前方，他們很重要，卻也很危險?，F(xiàn)在，在我們休內(nèi)就有這么一位先鋒將軍，它就是我們的肝臟。肝主疏泄和藏血，它的生理特性是主升主動，喜條達而惡抑郁，所以稱為“剛臟”“將軍之官”。

  肝在五行中屬木，與春天一派欣：欣向榮的景象相通應(yīng)，所以，春天的時候我們的肝氣最足，肝火最旺，肝臟的功能往往也就最強大?？墒沁@個“先鋒將軍”往往是“最危險”的！所以春季最應(yīng)該把肝臟好好養(yǎng)一養(yǎng)，只有這樣，我們體內(nèi)的這位先鋒將軍才會越來越勇猛，功能才會更加強大。

  “春季養(yǎng)肝”可不能只是一句空話，到底我們該怎么做？

  首先我們來看看幾個食療的小妙方吧。

  中醫(yī)常說，綠色入肝，所以，凡是綠色蔬菜，都是對肝臟有好處的。另外，春天應(yīng)該多吃一些芽類的東西。春天萬物開始生發(fā)，吃一些升發(fā)陽氣的芽類蔬菜，對于肝臟自然有諸多好處，像韭菜、春韭、香菜芽、筍芽、蘆筍等。在這些芽類的基礎(chǔ)上，可以做出下列食補的小方子。補肝養(yǎng)肝的菜有：

  茄汁青魚片：青魚，補肝明目、養(yǎng)胃健胃。

  索燜扁豆：扁豆，被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品。

  韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助陽益氣，以其配豬肝呵補肝養(yǎng)血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。

  黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，為春季進補佳糧。

  蔥白生姜茶：大蔥1根，砸扁切碎放鍋內(nèi)，加開水1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉一大撮，調(diào)入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱御寒，對補肝養(yǎng)肝很有效果。

  上面說的方法很多，選·一個最喜歡的，多試試吧。

  其次，常戴帽予，多穿馬甲。中醫(yī)講“頭為諸陽之匯，不勝陰濁”，就是說，頭是全身陽經(jīng)交匯的地方，不能過分感受陰寒邪氣，如果頭出毛病了，那么抵抗力就下降了，所以，我們必須加強護衛(wèi)，最好的方法就是戴帽子。穿上馬甲，可以護上前胸、后背，因為后背是膀胱經(jīng)和督脈經(jīng)過的地方。膀胱經(jīng)，主治頭面五官病，項、背、腰、下肢病癥及神志病；督脈主治神志病、熱病及腰骶、背、頭項等局部病癥及相應(yīng)的內(nèi)臟病癥。它們都屬于陽經(jīng)，陽經(jīng)還沒有達到很強的時候，它就容易受寒邪，膀胱經(jīng)就像柵欄一樣，來護著我們一身的剛氣。

  風水里講究“木生火”，如果春天你把肝木調(diào)理好了，您的心臟也會非常健康，您的心理承受能力也會變強，佳活就會紅紅火火。

  甲常就多做做養(yǎng)生，把肝臟養(yǎng)好，把身體養(yǎng)好。您的身體健康J，，就是為您的家庭做了份貢獻，您的家就多了快樂，家里的人氣就旺了，這個家就是好風好水地。

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