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　　維生素D是人體重要的維生素，主要的獲取途徑包括①胎兒通過母體獲得；②通過陽光紫外線照射皮膚自身合成；③食物攝取，主要通過魚肝油、動物肝臟等攝取。

　　維生素D有很多重要的生理功能：

　　1、調節(jié)鈣磷代謝，促進鈣吸收。

　　2、骨骼鈣化，骨和牙齒的正常發(fā)育。

　　3、維持正常代謝。

　　4、減少成年期糖尿病、冠心病、腫瘤、免疫系統疾病發(fā)病率。
 
　　維生素D缺乏癥：在成人表現為骨軟化癥和骨質疏松癥、在嬰幼兒及兒童表現為佝僂病和手足搐搦癥，嬰幼兒常常會出現易怒、坐立不安、睡眠不穩(wěn)、經常哭、嬰兒脖后出汗多、出牙晚、頭顱骨發(fā)軟、O形腿、膝外翻、胸部凹陷、雞胸、背部凹陷兒童學走路慢等表現。

　　我國嬰幼兒維生素D缺乏性佝僂病發(fā)病率達到25%左右，同時值得注意的是，有研究顯示，許多年輕的成人體內也缺乏維生素D：30%的年輕成人在冬末季節(jié)出現維生素 D的缺乏，最受影響的是18~29歲之間的人群。因此維生素D的缺乏是全民范圍的，但是由于維生素D與骨骼的發(fā)育密切相關，首先要在嬰兒期進行預防。

　　由于嬰幼兒飲食單一，戶外活動少，很難從飲食中獲得足夠生長需要的維生素D，根據中華醫(yī)學會《維生素D缺乏性佝僂病防治建議》指導：嬰兒出生15天開始要服用維生素D每日400IU（10微克），連續(xù)服用至2-3歲。

　　對于成人，每天維生素D推薦攝入量為200IU（5微克）；50歲以上老年人及孕母、乳母每日維生素D推薦攝入量為400IU（10微克）。
   
　　由于維生素D為脂溶性維生素，大量攝入會有中毒現象，一般小兒每日服用2-5萬IU，連續(xù)數周或數月可發(fā)生中毒。主要表現為厭食、惡心、倦怠、低熱、嘔吐、體重下降等。

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