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  飲食是一切動物生命的源泉，更何況是萬物之靈的人。不過水能載舟亦能覆舟，飲食不當亦能致病。過去是食不果腹，營養(yǎng)不良，于是“民有菜色”，臉色不是紅嫩，而是像青菜一樣，以致“終成餓殍”。可是工業(yè)化以后，生產發(fā)展，產品豐富。雖然當今世界仍有相當數量的人口衣食不周，但卻也有相當數量的人口衣食不愁，甚至已經飲食過度而致這水來“覆舟”了，人的健康“翻船”了。

  別國的事情不談，只說我們中國的事：改革開放30多年，社會進步、經濟發(fā)展，人民生活步入小康，食物極大豐富，我國民眾又素重口福，于是飲食過量，加之飲食結構上的不盡合理，于是引發(fā)許多“富貴病”。所以中國衛(wèi)生部2008年發(fā)布的《中國居民膳食指南（2007年）》明確指出：食不過量，減少烹調用油，吃清淡少鹽的食物，吃適量的魚、蛋、禽和瘦肉，多吃新鮮蔬菜、水果和薯類，吃新鮮、衛(wèi)生的食品，不飲酒或少飲酒……之所以強調這些，也正是因為這些是我國居民飲食中存在著的危害健康的問題。即以牛津健康協(xié)會所指出的4種疾病來說，飲食過量是糖尿病的根源；油膩食品吃得過多會導致動脈粥樣硬化，引發(fā)心腦血管病，還與結直腸癌，乳腺癌、胰腺癌有關；鹽吃得過多是高血壓的發(fā)病基礎，而高血壓會導致心腦血管病，鹽吃得過多還是胃癌的重要發(fā)病原因；飲食中缺少新鮮蔬菜和水果，則是消化系統(tǒng)癌的重要發(fā)病因素；過量飲酒與胰腺癌、肝癌的發(fā)作有關。不合理的飲食在這4種疾病中，除了慢性呼吸系統(tǒng)疾病外，皆息息相關。

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