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  多多特別愛喝果汁，到飯店吃飯，多多點什么果汁媽媽都答應。有時媽媽還把果汁當成一種獎勵，如果家里沒有果汁，媽媽就給多多榨果汁喝。多喝果汁真的沒壞處嗎？

  養(yǎng)育誤區(qū)

  提到果汁，很多媽媽都認為這是健康食品，孩子喝得越多越好。其實不然，寶寶過量飲用，會造成營養(yǎng)不良。因為，果汁喝多了，其他食物的攝人量也就自然減少了。多數(shù)果汁都不含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、纖維素、維生素C以外的其他維生素類，而是含有大量碳水化合物，如果大量攝入體內(nèi)，可導致寶寶腹瀉、腹痛、腹脹及胃脹氣。因此，果汁并不能提供真正的營養(yǎng)成分。另外，很多果味飲料并非100%的純果汁，其中添加了甜味劑、人造香料及其他化學成分，會影響寶寶的健康。

  專家支招

  隨著生活水平的提高，寶寶的飲食可謂是品種繁多，喝果汁已經(jīng)不算什么奢侈品，但要合理地飲用，并不是每個做父母的都很清楚，多喝果汁并非沒有壞處。

  建議媽媽不要經(jīng)常給寶寶喝果汁。6個月以下的嬰兒更不能飲用果汁；還有，睡覺前也不宜喝果汁；1～6歲的兒童，每天攝人果汁的量不得超過113克～170克；7～18歲的孩子，每天攝人果汁的量不得超過227克～340克。

  其實攝入水果營養(yǎng)成分，直接吃水果要比喝果汁好。寶寶有足夠的咀嚼能力，就讓寶寶多吃水果吧。

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