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  鼻過敏癥首先出現(xiàn)的癥狀即是噴嚏。制止噴嚏的兩個穴位就在鼻旁。指壓該兩穴——迎香與水溝即可奏效。該兩穴的極近處即有誘發(fā)噴嚏的三叉神經(jīng)經(jīng)過，刺激該兩穴可立即發(fā)揮作用。在人前將要打噴嚏時請首先按壓該兩穴。

  穴位療法中的指壓法，初學者亦能簡單掌握，但要取得較高的療法，也要學會其要領。在介紹指壓水溝，迎香指壓之前，以下首先介紹指壓的基本及提高效果的要領。

  提高效果的指壓要領

  ①指壓法用拇指，用食指及同時使用拇指與食指及拇指重疊在食指上的數(shù)種指壓法，但其原則均是使用手指尖。

  ②但將手指尖置于穴位上，僅用指尖按壓可能會損傷神經(jīng)或肌肉。要以全身按壓狀，將體重著力于指尖樣施力方為正確。

  ③指壓要“一次3秒”。即按壓時間約為3秒。在熟練之前可在按壓時口中數(shù)著1，2，3來計算時間。

  ④按壓力量約為5千克。可用指尖在體重計上試按而體會5千克的力度。

  ⑤舒適的刺激方能使穴位療法奏效。按壓時有疼痛時，其疼痛的性質也應以舒適為度是非常重要的。按壓后如有不舒適感，則應中止。

  ⑥施加力量的方法，原則上是垂直向下壓，但如能邊畫小圈樣旋動施壓則會更有效果。何種方法較好，要自己試用，選擇有舒適感的刺激為宜。

  指壓法

  ①水溝位于鼻下與上唇間的溝中央。用你常用側的食指尖按壓。面部指壓不可過度，但此穴屬例外，較強施壓為有效。可邊畫小圈狀進行指壓。

  ②迎香位于鼻翼的緊外側。將食指尖置于該穴，再加上中指尖，左右兩穴同時指壓。

  要打噴嚏時先要用力指壓鼻翼兩側及鼻下方。

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