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  吃得對、睡得好，是提升免疫力的基本要件，搭配以下四點，寶寶免疫力將可面面俱到、更加完善！

  1.適度曬太陽：從滿月開始，在清晨或者是傍晚，光線較為柔和的時候，不妨帶寶寶出來接受陽光的洗禮，適度地曬曬太陽（15~30分鐘以內(nèi)為宜），對提升免疫力是很有幫助的，陽光可以協(xié)助體內(nèi)生成維生素D，而維生素D能促使免疫細胞當(dāng)中的T細胞正常運作，而且白天曬點太陽，夜晚寶寶將更好入眠。

  2.做點小運動：運動可以強身健體大家都知道，只是很多人不曉得，小寶寶也是可以做運動的，動一動之后，寶寶的食欲通常會變得比較好，吃得下，營養(yǎng)夠，免疫力當(dāng)然好。五、六個月大左右，寶寶可以先從一些簡單的動作開始，就像在做體操一樣，鍛煉局部肌肉，養(yǎng)成良好的協(xié)調(diào)性，每次時間最好在30分鐘之內(nèi)，運動強度以和緩為主，不宜過度。

  3.補充保健食品：為了提升免疫力，爸媽們可以參考醫(yī)生或是專家意見，針對各別寶寶的情況，給予果糖、益生菌或者是乳鐵蛋白等。

  4.定期接種預(yù)防針：杜絕被病毒細菌傷害的機會，對維護寶寶健康來說，也是一種釜底抽薪的好方法，平時應(yīng)該注意避免親子之間的交互感染，同時減少涉足高風(fēng)險場所，例如醫(yī)院，最重要的，請準時接種各類疫苗，方可為寶寶建立起堅固的防御機制。

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