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失眠根據(jù)不同原因進(jìn)行不同食療

本文Tag標(biāo)簽:失眠??

  心陰不足:稍寐即醒,或虛煩不眠,心悸,頭暈,或面部烘熱,口干,舌質(zhì)紅,脈細(xì)數(shù)。

  ·豬心1只,小米100克。將豬心切成細(xì)絲,鍋中放油微炒,和小米做成稀粥。加鹽少許,以粥代飯,早晚各食1次。

  ·豬心1只,浮小麥100克,為1日量。將豬心洗凈和浮小麥一同加水燉熟后,去掉浮小麥。將豬心切片,蘸鹽食用,豬心湯分次飲用。5天為l療程。

  ·豬心2只,珍珠粉5克(或用珍珠層粉10克代替)。將豬心洗凈,文火煨煮,放鹽少許,煮至豬心熟透,將其切片,用珍珠粉蘸后食用。分4次食完,早晚各1次。l周為1療程。

  ·水牛角片、蓮心各10克,加水煎煮30~40分鐘,以湯代茶,午后飲用。

  ·小麥15克(去殼),黑豆15克,合歡花30克,加水6碗,熬成1碗,晚餐后服之。

  ·蓮子肉、茯苓、麥冬各等份,研成細(xì)面,與白糖、桂花適量拌勻,加水合面粉和勻,做成蒸糕,早餐食用,每次50~100克。

  腎陰虧損:虛煩不寐、耳鳴、腰酸,女性或有月經(jīng)不調(diào),男性或有遺精,舌質(zhì)紅,脈細(xì)。

  ·桑椹膏:每次1湯匙,1日2~3次;也可用桑椹子15克,水煎常服。

  ·核桃仁適量,每天食用。

  ·核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克,共同搗如泥狀,制成丸藥,每丸9克,每次l丸,1日2次。

  ·豬腦1只,以冷開水洗凈白膜,和靈芝30克,加水適量,文火燉煮,撈出藥渣后,食腦飲湯,分2~3次食完。食時(shí)可放佐料凋味。

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