父母學(xué)堂
如何預(yù)先知道自己得了糖尿病
本文Tag標(biāo)簽：糖尿病??
怎么知道得到了糖尿病？
糖尿病由于病程進(jìn)展緩慢，早期毫無癥狀，也因此有一半病人根本不知道自己已經(jīng)罹患糖尿病。糖尿病的典型癥狀包含大家耳熟能詳?shù)娜啵撼远唷⒑榷?、尿多，體重則一路下滑，診斷只有至醫(yī)院抽血檢測(cè)才能確定。若因?yàn)榈湫吞悄虿“Y狀的出現(xiàn)才診斷出罹患糖尿病，糖尿病常已發(fā)生5年、甚至10年以上，此時(shí)血糖早已造成許多器官的傷害，許多并發(fā)癥早已發(fā)生。所以定期健康檢查非常重要，唯有早期發(fā)現(xiàn)疾病，才能早期治療。
要如何治療糖尿?。?/strong>
既然糖尿病的發(fā)生及嚴(yán)重度與生活型態(tài)有絕對(duì)之相關(guān)，治療就要從生活型態(tài)的改善做起。良好飲食控制、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、維持理想體重為非藥物治療的三大主軸。飲食不只要注重營(yíng)養(yǎng)，也要顧及均衡，把握低糖、低鹽、低油、高纖的原則，多吃蔬菜，水果適量攝取，并且注意定時(shí)及定量。運(yùn)動(dòng)應(yīng)配合每日作息，持之以恒，盡量達(dá)到每天有30分鐘的中強(qiáng)度體能運(yùn)動(dòng)，除有助于控制血糖外，也可減少其他疾病。肥胖會(huì)帶來許多健康上的問題，改善肥胖現(xiàn)象對(duì)糖尿病患者益發(fā)重要，維持理想體重可減少并發(fā)癥及其他疾病。
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