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  許多產(chǎn)婦回憶起分娩初期的感覺，都覺得疼痛感達到頂峰時就像是痙攣的感覺，然后漸漸緩解，歸于平靜，間隔一段時間之后，新一輪的疼痛再次襲來。這個階段富縮每次持續(xù)的時間大約是20秒，兩次宮縮相隔15～20分鐘。也有人富縮的持續(xù)時間會稍長些，兩次間隔更短些。通常第一次分娩至少需要12小時，所以，你們大可不必急著去醫(yī)院。就算醫(yī)院的條件再舒適、再豪華，你妻子還是會覺得在家呆著更放松。

  在家等待的這段時間里，你們可以計算一下宮縮從開始到緩解所用的時間，以及兩次宮縮之間相隔多久。通過這些數(shù)字，你們至少可以粗略地了解分娩進行到了哪一步。一般來說，在兩次宮縮間隔5～10分鐘，每次宮縮持續(xù)至少45秒之前，你們暫時不必急著去醫(yī)院。

  不過，一旦你們有任何疑問，一定要第一時間詢問助產(chǎn)士，別不好意思，怕給她添麻煩：幫你們解決問題正是助產(chǎn)士的職責(zé)所在。可能她只要通過電話筒聽一聽你妻子的聲音，就能告訴你很多問題。如果這是你妻子第一次生孩子，你又壓根不知道接下來會怎么樣，那就最好不要自以為是地妄加猜測。把這些猜測留到你的第七、八、九個孩子出生時吧——如果你行了大運，有那么一天的話。

  同樣地，如果你妻子有任何可疑狀況，比如臉色不好、頭痛、或者孩子有什么情況——立刻拿起電話詢問助產(chǎn)士。如果她仔細詢問你們是如何應(yīng)對的，甚至她認為應(yīng)該對你妻子進行檢查，那么她會建議你們來醫(yī)院。很可能在檢查完以后，她還會讓你們繼續(xù)回家等待，晚一點再來醫(yī)院。聽起來很麻煩，但這也是不可避免的。

  在家等待的這段時間里，你妻子的疼痛感每分鐘都在增加。你要多多鼓勵她，讓她盡可能地放松。她可以看一部喜歡的電影，洗個溫水澡（注意，水別太熱），或者趁兩次宮縮之間的平靜期盡量休息。如果她覺得餓，就給她吃點平時喜歡吃的，讓她為接下來艱苦的分娩過程積蓄一點力量。

  每一次宮縮來的時候，幫她調(diào)整到一個最舒服的姿勢。你們在產(chǎn)前訓(xùn)練班里學(xué)到的呼吸和放松技巧，現(xiàn)在是時候派上用場了。

  在這段時間，用TENS儀（經(jīng)皮神經(jīng)電刺激儀）可以起到一定的鎮(zhèn)痛作用。這是一種小型的低頻率脈沖鎮(zhèn)痛儀，可以對產(chǎn)婦的脊柱兩側(cè)進行電流刺激，使宮縮的疼痛減輕。

  TENS儀的具體工作原理我們目前還無法得知，也許是它發(fā)射出的低頻脈沖可以使產(chǎn)婦體內(nèi)分泌出內(nèi)啡肽，阻止疼痛信號傳入大腦，也可能是它的刺激分散了產(chǎn)婦的注意力，產(chǎn)生出一種痛感減輕的假象。

  很多準爸爸都對擺弄TENS儀很有興趣，有人甚至在孩子出生以后很久還對它興致不減，玩得不亦樂乎，至少我就是這樣的。

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