盡管這種身體的不自主機能很難改變,但只要下定了決心,給孩子重新設(shè)定一種正常的條件反射,在吃之前,要孩子三思而后“食”,那么解除暴食癥,也不再是難事。
家長把孩子最容易暴飲暴食的時間段、地點和數(shù)量記錄下來,。然后根據(jù)自己的記錄,和醫(yī)生協(xié)商出最好的治療方式和康復計劃,從而可以有針對性地幫助孩子改正這一壞習慣。
許多人都會發(fā)現(xiàn)自己在一段特定的時間里特別想吃東誣,有的人是在不開心的時候,就會習慣性地站在冰箱旁邊吃東西,有的人在和朋友講電話的時候,很自然地拿起一包薯片吃。這些都是不良的習慣,孩子們往往自己很難察覺,這就更需要家長起到監(jiān)督的作用。利用這些信息,歸納出孩子容易出現(xiàn)暴飲暴食的地點和環(huán)境,下次再遇到相同的情況時,就會有所準備。
在孩子最容易吃東西的地方,不放太多的食物;在孩子最想吃東西的時候,減少食物的供應量,從而逐漸改變孩子的生理習慣。讓孩子自己意識到暴飲暴食的不良結(jié)果是更重要的,自己提醒自己注意比父母的監(jiān)督更有效。