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  抵抗力是人類抵抗外來物質(zhì)（如細菌、病毒、霉菌和寄生蟲）侵襲的能力，其中包括免疫力和體質(zhì)狀態(tài)。

  影響小兒抵抗力的因素有3種：年齡、營養(yǎng)和習(xí)慣。

  年齡是影響抵抗力最重要的原因，小兒因為免疫系統(tǒng)尚未成熟，容易生病。剛出生的新生兒，只能借胎兒期通過臍血輸入的母體免疫球蛋白對抗感染，此類球蛋白在出生后逐漸代謝，到4個月的時候含量已經(jīng)不足，直到6個月的時候，嬰兒本身免疫球蛋白才逐漸上升，在6歲以后追上成人的水準。

  飲食的目的是讓身體獲得各種營養(yǎng)素，而營養(yǎng)素與身體健康有密切關(guān)系，飲食、營養(yǎng)、健康三方面息息相關(guān)。身體健康與否，不是與生俱來或靠運氣，而是可借正確的飲食來達到。孩子厭食、偏食，抵抗力會下降。研究證明嬰兒缺鐵質(zhì)，免疫功能將會較差。

  習(xí)慣包括飲食、運動和衛(wèi)生習(xí)慣，能影響前述免疫和營養(yǎng)因素。運動能促進血液循環(huán)、增強心肺功能?，F(xiàn)代生活的孩子悶在家里的時間太多，活動量不足，應(yīng)該多帶孩子出去呼吸新鮮空氣，有氧運動可以大大提升白細胞殺菌的能力。

  提高抵抗力應(yīng)從多方面著手，具體方法如下：

  (1)喂食母乳。母乳含有豐富的免疫物質(zhì)，可增強小兒抵抗力。一般認為喝母乳的小兒較少生病，這是因為母乳中含有防止細菌、病毒入侵體內(nèi)的免疫物質(zhì)IgA抗體。除此之外，還含有能培養(yǎng)腸內(nèi)有益菌的比菲，德氏因子、有殺菌功效的乳鐵蛋白、溶菌酵素、白細胞等許多保護身體的物質(zhì)。

  (2)預(yù)防接種。預(yù)防接種是預(yù)防傳蕖一病最經(jīng)濟、安全、有效的方法，因此能夠接種疫苗的孩子都應(yīng)接種疫苗。

  (3)均衡飲食。均衡營養(yǎng)是健康的基礎(chǔ)，任何年齡的人都要注意飲食，以維持生命、預(yù)防疾病。均衡飲食是指進食4大類食物，包括五谷類、肉蛋豆類、蔬菜瓜果類、奶鈣類及其他食物，每天的食物都應(yīng)包括這4類食物，并注意分量的適當。蔬菜瓜果類可以供應(yīng)纖維質(zhì)、維生素A、c和礦物質(zhì)，增強身體抵抗力及防止便秘。

  (4)適度運動。任何動作都應(yīng)該從小兒的安全考慮，絕對不可做出任何超過小兒能力的運動。不要因做體操而造成小兒的不適。最好的時間是在兩餐之間。時間太短健身效果不好，時間太長則會使小兒太累，所以建議每次進行20分鐘左右較適當。

  (5)正確洗手。嬰幼兒是探索期，雙手到處摸，將東西送進嘴里是司空見慣的事。凡是傳染性的疾病，都是接觸口鼻入侵，所以洗手可以在第一關(guān)就排除病原，洗手是最有效的預(yù)防方法。

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