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  寶寶的夢來自生活經驗

  寶寶一出生就會做夢（也包括惡夢），只是寶寶還不會表達。一直到1歲左右，雖然寶寶的語言表達能力尚未成熟，但我們開始可以由寶寶的行為表達方式如難過、哭泣等，來推測寶寶可能做惡夢了。松德身心精神科診所林耿立醫(yī)師則提出，科學家研究發(fā)現(xiàn)，可能還在媽咪肚子里的胎兒就會作夢，不過胎兒因視覺尚未發(fā)育，所以他們的夢可是只有聽覺喔。

  而寶寶的夢比起大人理所當然要單純許多，何俊憲醫(yī)師說明，在寶寶的小小世界里，夢主要來自生活經驗，夢到的多是周圍的人事物，或許是媽咪溫柔的笑容、爸比生氣的臭臉、香甜好喝的母乳、頭撞到地板的痛痛…。媽咪猜猜看，家中的小寶貝昨晚做了什么夢呢？

  易做惡夢與個性有關連

  什么樣個性的孩子容易做惡夢？一篇發(fā)表于睡眠期刊中的研究，研究人員調查了居住在加拿大的987位6歲以下小朋友的父母，結果發(fā)現(xiàn)少于4%的小朋友經常、或總是每天做惡夢（相對地，大多數學齡前孩子的父母表示，他們的孩子“幾乎沒有”或“有時候”做惡夢）。

  而這些容易做惡夢的小朋友，有幾個共通的特性：媽媽在寶寶5~17個月大時就發(fā)現(xiàn)，他們的個性急躁、喜怒無常，白天幾乎都不累、不睡覺也不休息；在寶寶17個月大的時候，個性較焦慮且難以安撫。

  佛洛伊德主張，惡夢就是愿望的重現(xiàn)，但這個“愿望”，會有多重層次甚至相反的呈現(xiàn)，比方說白天工作時，面對客戶的批評奚落，心里明明很想回罵、或是掉頭走人，但理智會制止我們這么做（避免丟了生意，失去工作），我們仍笑臉賠不是，并回說下次一定改進。

  而到了睡覺時，壓抑的理智力量就不見了，白天的第一重愿望（回罵，掉頭走人）于是在夢境中被滿足，看似替自己出口氣，但接下來，我們可能會夢到被人冷落，失去工作的處境，這是第二重愿望－被懲罰的愿望，藉由夢到這個，讓自己罵人的罪惡感消失，也達到告誡自己不可再犯的目的。在許多愿望的交錯糾葛之下，惡夢就此形成。

  是「惡夢」？還是「夜驚」？

  「夜驚」有時也會被認為是惡夢，其實兩者是有差異的。何俊憲醫(yī)師說明，夜驚的現(xiàn)象通常在睡著之后半小時內最晚不超過2小時發(fā)生，小朋友會突然地大哭大叫，甚至離開床鋪，重復開燈關燈的動作…等，最后又自己回到床上睡覺，然后隔天醒來完全不記得昨晚發(fā)生了什么事！（做惡夢醒來通常仍會記得惡夢的內容。）

  夜驚的原因，大多是因大腦發(fā)育尚未成熟，何俊憲醫(yī)師表示，我們的大腦可分成兩部份﹕皮質及皮質下中樞，皮質對皮質下中樞有調控作用，可以控制我們對外在刺激的反應，但小朋友因為大腦發(fā)育尚未完成，所以皮質的控制力較弱，受到刺激就可能產生夜驚的情況。

  其中又以性格外顯的小孩（白天的活動較劇烈，可能受到的刺激較多），比較容易出現(xiàn)夜驚的狀況。隨著孩子的年齡增長，大腦神經系統(tǒng)發(fā)育成熟，并建立正常的睡眠規(guī)律，這種睡眠障礙就會逐漸克服。

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