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  牙齒有幫助咀嚼、發(fā)音和保持面部外形的功能，它的堅固與否無論對我們的身體健康還是容貌美觀都非常重要。不過隨著年齡的增長，牙齦逐漸萎縮，會出現(xiàn)不同程度的牙齒松動，這本屬于正常的生理現(xiàn)象?？墒呛芏嗲鄩涯耆?，牙齒也開始微微搖動，甚至脫落，這就應當引起足夠的注意了。

  中醫(yī)認為，過早地出現(xiàn)牙齒松動，可以到腎上去找找問題。這是因為腎“主骨生髓”，而牙齒又是“骨之余”，牙齒的堅固與否與腎的功能健旺與否息息相關。從某種意義上說，牙齒幾乎就是人體腎健康的一面鏡子。若牙齒堅固、咀嚼有力，就說明腎中精氣充足；而牙齒松動、脫落則說明腎中精氣不足，需要采取各種措施及時調理，才不會引起更為嚴重的后果。

  而這其中又包含了腎陰虛和腎陽虛兩種類型。腎陰虛引起的牙齒松動多見于青壯年，或是因為房事不節(jié)，或是因為平素思慮操勞過度，損傷腎陰，導致骨髓失去濡養(yǎng)，齒根就會動搖。屬于這種情況的話，一般還會有牙齦宣露、腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、舌頭瘦薄、舌質嫩紅等陰虛火旺的不適。而腎陽虛引起的牙齒松動則多見于老年人，或久病體弱的人等，腎氣虛衰無法固攝牙床，牙齒才會浮動。這種情況一般很少有牙齦外露，而多有小便淋漓不盡或小便失禁、舌苔薄白等不適。

  對于兩種類型的牙齒松動，緩解的方法自然不同。屬于腎陰虛引起的問題應當注意在滋補腎陰的前提下堅固牙齒，中醫(yī)常用的方劑有六味地黃丸加骨碎補等。而對腎陽虛引起的問題則要在補腎陽的前提下堅固牙齒，中醫(yī)常用的方劑有還少丹等。所以有牙齒松動問題的人應當先咨詢中醫(yī)師，辨明自己屬于腎陰虛還是腎陽虛，而后才能對癥緩解。

  除了藥物緩解外，平常也要注意養(yǎng)護腎精，才是護齒所必需的。要想有一副健康的牙齒，應多吃一些含鈣豐富的食物，特別是在嬰幼兒時期就應多給孩子選擇一些能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，不僅增強牙齒的硬度和堅固度，還能防齲齒。另外，多咀嚼也可以起到養(yǎng)護腎精、保護牙齒的作用，可多吃一些較硬的食物，如玉米、高梁、牛肉、瓜子、核桃等。此外，還可以選擇一些具有補益腎精作用的食物，如黑芝麻、瘦豬肉、山藥、花生等。同時還要注意口腔衛(wèi)生，以正確的方式堅持每日刷牙、漱口，可避免食物殘渣夾在齒縫，附于齒齦，腐蝕牙根，引起牙齒松動、脫落。

  當然，牙齒松動也有一部分屬于其他臟腑的問題，如飲酒過度或嗜食辛辣造成腸胃積熱，上炎至口腔，引起牙齒浮動、牙齦紅腫或宣露，同時有口臭、便秘等不適。對此也要注意鑒別，不可一概而論。

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