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  惡心或胃部不適通常稱為晨吐。某些婦女也患有燒心或胃、喉或胸部有灼燒感。在妊娠的前14周內(nèi)，晨吐較為常見。要改善您的癥狀：

  •早晨起床前可試著吃一些餅干、烤面包片或麥片粥。白天無論何時感到惡心，都可用這些食物來緩解。

  •少吃多餐，改變每日三餐、每次吃很多的習(xí)慣。

  •不要讓胃全空。

  •飯后1小時內(nèi)不要平躺、睡覺或運(yùn)動。

  •避免高脂肪、油炸、辛辣、酸性或油膩的食物。避免咖啡因。

  •睡覺時，頭應(yīng)枕在枕頭上。

  •俯身時，應(yīng)彎曲膝蓋，而不是腰部。

  •如果嘔吐流質(zhì)超過24小時，尿色發(fā)暗或感覺虛弱或眩暈，請打電話給醫(yī)生。

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