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  如何陪伴孩子面對失去？

  臺灣大學(xué)社工系講師，同時也是專業(yè)心理咨商師李開敏，在《金魚度假去》書中的推薦序?qū)懙剑罕瘋且粋€再學(xué)習(xí)的過程，此學(xué)習(xí)不局限于認(rèn)知，而是生活全面。事實上，陪伴孩子面對失去的過程，如同安撫一個經(jīng)歷長牙痛的嬰兒，而非保護一個孩子不被熱爐燙著，爸爸媽媽該怎么做呢？陳玟琪心理師提供以下步驟：

  第1步：聆聽

  接納孩子的情緒，并且允許他們釋放強烈的情緒，包括憤怒或惡意，爸爸媽媽要盡量聆聽、陪伴孩子，抱抱他、安慰他，尊重孩子會有這些負(fù)面的情緒，不要加以批評，也不要太快說：沒關(guān)系，不要難過，再買一個就好，強求孩子馬上改變，只是妨礙孩子自然哀悼與自行復(fù)原的過程。

  第2步：詢問

  待孩子的情緒較為平穩(wěn)之后，可以用詢問的方式，了解事情的前因后果是什么、孩子的想法是什么，需要特別注意的是，不要咄咄逼人、一直追問孩子：你怎么會這樣想、你干嘛這樣做？這種問法很容易造成孩子的二次傷害，讓孩子覺得難過好像也是一種錯。此外，詢問孩子的想法其實也是幫助孩子擺脫罪惡感，以寵物死亡為例，讓他明白死亡是一種自然的現(xiàn)象，并不是因為其他不相關(guān)的理由所造成（如：早上上學(xué)前沒有先去看牠）。

  第3步：討論

  跟孩子討論，幫助孩子理解這件事情發(fā)生的正確原因是什么，同時同理孩子，肯定他有這些情緒或猜測都是正常的、是可以被接受的，讓孩子發(fā)展出平常心，也接納自己的情緒反應(yīng)。

  第4步：行動

  最后，可以跟孩子討論接下來的具體行動，以幫助他能夠盡快走出悲傷，例如：陪孩子進行一些哀悼的儀式，例如：一起埋葬寵物，搜集寵物的照片懷念牠，或是改變一些眼前的環(huán)境，避免孩子睹物思念。需特別注意的是，如果孩子并未表現(xiàn)出明顯的情緒，也不要期待他做出如成人般的反應(yīng)，如：明顯的悲傷或保有清晰的記憶。

  長痛不如短痛?。?/strong>