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  婆婆今年有60多歲了，身子骨不像我們年輕人硬朗，不是腰疼就是背疼的，就是身體容易發(fā)累，她平時自己會拍打自己的身子來緩解身子不適。

  婆婆會用手指叩擊頭頂和后腦部，再用指面拍打前額、耳后兩側(cè)和頸后部，用食指彈拍臉頰兩側(cè)，這些簡單的拍打頭面的動作可以增強(qiáng)記憶力，有效防治頭痛、神經(jīng)衰弱、部神經(jīng)麻痹、腦動脈硬化等老年性的疾病。之后再拍打腰背，將身體站直，用一手掌心和另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部，能防治支氣管炎、肺心病、動脈硬化等呼吸系統(tǒng)和心血管疾病。

  胸腹部分也是需要拍打的，身體站直，雙腳分開和肩部同寬，再用手拍打胸部和腹部，能調(diào)理腸胃，增強(qiáng)五臟功能，有效防治腸胃功能紊亂和便秘等。四肢的拍打也是很重要的，人坐在椅子上，直立上身，左手臂向前平舉，右手掌拍打左肩部、手臂和肘部，然后換著拍打右面，最后用兩手掌拍打兩大腿內(nèi)外側(cè)、膝關(guān)節(jié)和小腿內(nèi)外側(cè)，這樣可以改善肌肉組織的營養(yǎng)，防治關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、肌肉勞損、風(fēng)濕病等。

  通過對全身的拍打，婆婆的身體一直都不錯，她一般都是一天做一遍或者隔一天做一次全身拍打，有的時候哪部位疼的時候，她也會適當(dāng)?shù)娜ヅ拇?，可以緩解疼痛?/p>

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