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  從妊娠29~40周，一般稱做妊娠晚期。大多數(shù)孕媽咪在這個(gè)階段里，體重會(huì)增加5千克左右。

  孕媽咪開始感到身體沉重，經(jīng)常會(huì)有腰背及下肢酸痛感，乳暈、臍部和外陰色素加深，仰臥時(shí)會(huì)感到很不舒服。此時(shí)宮底的高度在臍與劍突之間。初產(chǎn)、大齡妊娠和多胎妊娠要特別注意，這一段時(shí)間是妊娠高血壓綜合征的多發(fā)期，主要癥狀為：高血壓、浮腫、蛋白尿等，如果一周內(nèi)體重忽然增加500克以上時(shí)，便要懷疑是否患了妊娠高血壓綜合征。此期間若有腹痛或陰道出血現(xiàn)象，要立即去醫(yī)院診治。

  從現(xiàn)在起，可能會(huì)常常感覺到腹部一陣一陣地發(fā)緊、發(fā)硬，即不規(guī)則的宮縮會(huì)開始發(fā)生，一般屬于正?，F(xiàn)象，不必驚慌失措。宮縮會(huì)在身體疲勞時(shí)發(fā)生得更加頻繁一些，因此，妊娠晚期不要過度勞累，注意休息。一般來說，懷孕后3個(gè)月以內(nèi)和臨近產(chǎn)期時(shí)，都不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)型訓(xùn)練活動(dòng)。

  此時(shí)期孕媽咪走路時(shí)，身體會(huì)略向后仰，雙腳略開，以保持身體的平衡。

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