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  一般而言，懷雙胞胎的孕媽咪大約需比一般孕媽咪增加10%的膳食攝入，包括主食、肉類和蔬果等。此外，雙胞胎孕媽咪還應(yīng)注意以下營養(yǎng)補(bǔ)充：

  孕媽咪一般都有生理性貧血，在雙胎妊娠時更為突出。雙胞胎孕媽咪的血流量比平時高出70%—80%，雙胎妊娠合并貧血發(fā)病率約為40%，所以，雙胞胎孕媽咪尤其要注意多吃含鐵較多的食物，如豬肝和其他動物內(nèi)臟以及白菜、芹菜等。

  雙胞胎孕媽咪要多補(bǔ)鈣。一個人吃，三個人補(bǔ)的雙胞胎孕媽咪，將需求更多的鈣質(zhì)來滿足自己和兩個胎兒生長發(fā)育。平時多喝一些牛奶、果汁，多吃各種新鮮蔬菜、豆類、魚類和雞蛋等營養(yǎng)豐富的食物。

  雙胎妊娠時易患妊娠高血壓綜合征，因此，孕媽咪平時在飲食上要嚴(yán)格控制食鹽的攝入，并保障充分的睡眠和休息。

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