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  很多女人因為月子里的進食不善，和滋補過盛導致身材的走形，因此月子里除了做好合理的滋補工作，還要注意及時瘦身呀！目前，常用的以茶為主要原料制作的減肥膳食如下：

  健身降脂茶

  原料：何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。

  做法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1次，代茶飲用。

  功效：活血利濕，降脂減肥。

  瘦身茶

  原料：黃芪15克，茯苓20克，洛神花5朵，清水1000毫升，冰糖適量。

  做法：將藥材洗后放入茶壺中，水煮開后沖入茶壺中泡5分鐘，至出味成紅色即可加入適量冰糖，或放涼后過濾取汁，放入冷藏室冷藏后飲用。

  活力飲

  原料：綠茶5克，何首烏、丹參各15克，水2000毫升。

  做法：將藥材洗浮后放入茶壺中，水煮開后沖入茶壺中燜5分鐘后至出味，待溫度約80℃時，再放入綠茶，即可飲用。

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