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  功法：對癥治療操。

  運(yùn)動方法：由于頸椎所生之骨贅的部位及椎體突出的部位不同，所產(chǎn)生的癥狀亦不同．在進(jìn)行運(yùn)動鍛煉時可選用不同的具有針對性的鍛煉方法。①當(dāng)出現(xiàn)頭暈、視物模糊、頸項肩背強(qiáng)痛時，可選取坐位，雙手十指交叉，置于頸后，兩肘尖分別指向左有方向，頭部向左右水平旋轉(zhuǎn)，分別注視左右肘尖，交替各8次。再面部向上仰視．還原。做8次。然后雙手握空拳，輕輕叩捶頸后部50一1 00次。接著雙手分別在頸后自上而下或自下而上捏揉項部肌肉50一l 00次。最后再將雙手食、中、無名指并攏，揉按棘突旁5分處的夾脊穴50一l 00次。②出現(xiàn)手臂麻木時可做手部的練習(xí)。先做手指的屈伸練習(xí)：反復(fù)握拳、松開50—100次。握拳時要從遠(yuǎn)端指關(guān)節(jié)開始，依次彎屈盡量握實，松開時五指要呈扇形盡量伸展。接著做拇指的對掌鍛煉：虎口張開，其余四指并攏，人拇指尖點在小指的指掌橫紋處，然后分開，共做50一100次。再做分指鍛煉法：將五指并攏，先讓食指與中指間分開，其余手指仍并攏，稍停后再并攏；再使中指與無名指間分開，稍停后再并攏；最后使小指與無名指間分開稍停后再并攏；反復(fù)依次分指10—20次。

  防治疾?。侯i椎病。

  說明：上述方法可根據(jù)頸椎病在臨床上的不同表現(xiàn)而任意選擇。其中主要是通過手部的活動調(diào)節(jié)手的經(jīng)絡(luò)，手三陰、手三陽經(jīng)均循行于手臂、肩項部，頸椎病表現(xiàn)的這些部位的麻木、疼痛說明手之經(jīng)絡(luò)阻滯不通．通過手部的活動可疏通手之三陰、三陽經(jīng)．從而起到防治頸椎病，消除上肢癥狀的作用。

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