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  被喻為像眼鏡蛇的伸縮性手法（COBRA考伯拉）的姿勢來自于傳統(tǒng)的瑜伽功。在梵文中被叫做“BhujangaAsana”，其手法對腰骶部、頸項部和肩部的肌肉張力過高的治療是極為有效的，它同樣是對脊柱的一種鍛煉，對整個脊柱是有益處的。下面介紹其中常用的治療方法：

  方法之一

  [操作方法]

  夫妻一方俯臥于地毯或床上，另一方兩腿分開，使病者臣卜于你的胯下，然后抓住其兩側(cè)的肩膀并慢慢提起，至能承受的位置維持幾秒鐘，將肩膀緩和地放回；然后施術(shù)者跪在其大腿的后面），抓住病者的兩手腕，慢慢地提上來，至能承受的位置維持幾秒鐘，再將病者重新放回地上。

  [臨床應(yīng)用]

  此方法可放松腰骶部、頸項部及肩部肌肉的痙攣，同時對整個脊柱的鍛煉也是有益的。

  [注意事項]

  夫妻一方在提起另一方的肩膀及手腕時不可突然用力，在其大腿上的位置高低會影響對脊柱治療的效果，所以施術(shù)時應(yīng)小心注意保持從膝蓋到支點的距離。

  方法之二

  [操作方法]

  夫妻一方俯臥于地，屈曲雙小腿，另一方兩腿分開，使其臥于你的胯下，你可坐在病者的腳掌上，讓其的手臂放在你的大腿上然后用掌根和拇指壓法作用于病者背部兩側(cè)的肌肉及大腿后側(cè)，運用你的想象和在實踐中取得的經(jīng)驗以找出最適合她（他）的方法。

  [臨床應(yīng)用]

  此方法對背部兩側(cè)豎脊肌和大腿后側(cè)的肌緊張有特殊的療效。此方法是傳統(tǒng)泰式按摩背部操作的最正宗的方法之一。

  [注意事項]

  夫妻一方應(yīng)根據(jù)另一方的呼吸作壓法，當(dāng)她（他）呼氣時壓下，吸氣時提起，囑其不可屏氣，施術(shù)者的動作應(yīng)緩慢，用力壓時應(yīng)移身體，，借助身體的重力來操作。

  方法之三

  [操作方法]

  夫妻一方雙腿盤屈坐于地上，另一方坐在其背后，抓住她（他）的兩個手臂，并捏住其手腕，使她（他）的手同樣抓住你的手腕，然后施術(shù)者用雙足底外緣及前腳掌在她（他）的背后來回踩踏，并集中精力在雙腿上，同時施術(shù)者應(yīng)盡量將本身身體的重量向后靠，將她（他）推向前。

  [臨床應(yīng)用】

  此方法可放松背部兩側(cè)肌肉，屬于泰式背部踩法。

  [注意事項]

  施術(shù)者應(yīng)將力作用在另一方手臂上，雙足不要踩踏在她（他）的脊柱上，但要盡可能靠近它。

  方法之四

  [操作方法]

  夫妻一方仰臥于地，另一方面對她（他）而立，使其雙腿伸直并放在你的雙腿上，同時抓住他的兩手腕，并讓病者同樣緊握你的手腕。還是為了阻止不必要的關(guān)節(jié)拉動，然后拉動病者離開地面，使其的上半部身體移向施術(shù)者的膝蓋，對于較易屈伸的病者，她（他）的頭會接觸到施術(shù)者的膝蓋。在該位置停留數(shù)秒，再緩緩將他放回地面，重復(fù)多次。

  [臨床應(yīng)用]

  此方法屬于泰式按摩中從頭到膝蓋的屈伸手法，對背部脊柱的屈伸不利有很好的治療效果。

  [注意事項]

  如果她（他）的身體比你高大，那么可將其大腿放在你的大腿上，小腿則滑向你的臀部邊緣。

  方法之五

  [操作方法]

  夫妻一方側(cè)臥位于地，下面的腿伸直，上面的腿屈曲于地，另一方彎腰，將膝蓋放在病者的腎臟部位，一手按住她（他）的一條屈曲的腿，另一手慢慢地將其肩膀推向地面，手心應(yīng)放在病者鎖骨下的凹陷處，對于身體柔軟的病者，可將其肩部按到地面。

  [臨床應(yīng)用]

  本方法是古典泰式按摩中治療脊柱側(cè)彎的一種手法。

  [注意事項]

  不要將你的膝蓋壓在她（他）的肋骨上，如果你感到碰到骨頭了，那你的方法就錯了。

  方法之六

  [操作方法]

  夫妻一方側(cè)臥位于地，另一方站弓步立于病者旁，將她（他）的手及前臂放在你的身后，用雙手抱住其_側(cè)膝蓋，再將她（他）小腿放在你的手臂上，將其腿用力向上拉，同時將你稍有彎曲的身體向前移動，這樣抓住幾秒鐘后然后放開。

  [臨床應(yīng)用]

  本方法可治療脊柱側(cè)彎。

  [注意事項]

  夫妻一方可用跪的姿勢代替現(xiàn)在的站立姿勢，這種姿勢會使手法的效果差一些，但對于另一方和你又是較省力的，故跪的姿勢對肌肉僵硬或身體較重的病者是一種理想的方法。

  方法之七

  [操作方法]

  夫妻一方側(cè)臥位于地，另一方站于其后，一只手抓住她（他）的手腕，同時讓其也抓住你的手腕，另一只手抓住她（他）的腳踝，你的一只腳踩在其的腎部，再提起她（他）的腿，向上拉并輕輕地靠向你的身體。

  [臨床應(yīng)用]

  本方法對脊柱側(cè)彎有很好的治療效果。

  [注意事項]

  踩在夫妻一方腎部的腳切不可碰到肋骨，而且這種拉法只是作用在夫妻一方腿上，手臂部只是輕輕抓住。

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