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  寶寶現(xiàn)在養(yǎng)成的飲食習(xí)慣，會跟隨寶寶一生。所以父母要注意在這時給寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

  目前提倡1歲內(nèi)孩子最好不用鹽，以免讓寶寶日后形成“口重”的習(xí)慣，畢竟鹽的攝入量和高血壓病有很大關(guān)系；盡量不要攝入不必要的高熱量飲食，比如過多的糖或脂肪，以免引起肥胖癥。

  引導(dǎo)寶寶喜歡有益于身體健康的食物，如水果、蔬菜、粗糧、含纖維素多的食物?？傊?，讓蔬菜、谷物、水果、豆類成為寶寶的常用餐。

  注意輔食中的食品添加劑

  寶寶開始添加輔食后，如果媽媽選擇商店售出的成品食品，媽媽就要對輔食的質(zhì)量衛(wèi)生和喂養(yǎng)方式嚴(yán)加注意了。食品添加劑有兩種：健康的和不健康的，你要仔細(xì)查看清楚食品標(biāo)簽上的說明。

  健康的食品添加劑

  天然甜味劑，包括蔗糖、葡萄糖、果糖、山梨醇、麥芽糖醇、甘草酸二鈉，這些都是從天然植物中提純出來的，可以讓食物更可口，也不會對寶寶有壞的影響。

  天然食用色素，是指直接來自動植物組織的色素?，F(xiàn)在允許使用并已制定了國家標(biāo)準(zhǔn)的天然食用色素有：姜黃素、蟲膠色素、紅花黃素、葉綠素銅鈉鹽、辣椒紅色素、紅曲米及β-胡蘿卜素等。如果看到有除這些以外的色素成分，最好少給寶寶食用。

  不健康的食品添加劑

  防腐劑有很多種，包括苯甲酸及其鈉鹽、山梨酸及鉀鹽、亞硫酸及其鹽類，還有用于糕點防霉的丙酸鹽類。這些東西對寶寶的腸胃有傷害，不能給寶寶吃。

  人工甜味劑：糖精。它是由天然甜味劑和一些化學(xué)試劑合成的，不適合寶寶吃。

  最好選擇純天然的、不含任何添加劑的食品。

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