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  失眠是神經(jīng)衰弱的常見癥狀，中醫(yī)稱為“不寐”。一般有這樣幾種情況：一種是上床后很長時間不能入睡；一種是睡而易醒，睡一會醒一會；還有一種是上床容易入睡，但醒的過早，不易再睡；甚至有的病人徹夜不眠。失眠嚴(yán)重的人，常感到頭昏腦脹，精神萎靡，倦怠無力，食欲不振，注意力不集中，記憶力減退。失眠雖然不是什么大病，卻十分令人心煩，給工作和學(xué)習(xí)會帶來很大影響。

  失眠以后怎么辦？

  首先要解除不必要的顧慮。不要思想負擔(dān)過重而焦慮不安，不要對失眠造成的身體不適過分擔(dān)憂。保持樂觀情緒，生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，選擇適合自己體質(zhì)的體育鍛煉或氣功鍛煉，樹立治愈失眠的信心。

  其次是尋找、去除引起失眠的客觀原因。如噪音、強光刺激，睡眠習(xí)慣改變等環(huán)境因素；精神創(chuàng)傷、思慮太過等心理因素，咳嗽，疼痛等其他疾病。

  偶然的幾夜失眠應(yīng)泰然處之，不必治療。失眠嚴(yán)重的病人可用藥物治療。西藥安眠效果快，但有成癮性及毒副作用，不宜長期服用。中醫(yī)藥治療失眠，有整體調(diào)節(jié)作用，可分以下三類來辨證選用下列單驗方及中成藥：

  一、心脾兩虛型：

  睡眠不沉，易醒，心慌乏力，食少，舌淡脈細。

  1．太子參、當(dāng)歸、朱茯苓、炒棗仁各10克，炙遠志6克，夜交藤20克，炙甘草3克，煎服，每天1劑。

  2．酸棗仁20粒，去小殼研碎后于睡前吞服。或茯苓粉5克，每晚睡前溫開水送服。

  3．五味子30克，用白酒或甜酒半斤，浸泡1周后，每晚睡前服1小酒盅（約10毫升）。

  4．連皮酸棗仁根30克，丹參15克，濃煎，每天1劑，早、晚（睡前）分服。

  5．成藥可用歸脾丸（膏）、柏子養(yǎng)心丸，養(yǎng)血安神片、安神補心丸（片）、靈芝片（糖漿）等。

  二、陰虛火旺型：

  失眠多夢，煩熱口干，舌質(zhì)紅，脈細數(shù)?？蛇x用：

  1．生地黃、白芍、棗仁、朱茯神各10克，知母6克，川連、甘草各3克，煎服，每天1劑。

  2．夜交藤30克，合歡皮20克，煎服，每天1劑。

  3．蓮子心5枚，研細末，用龍眼肉1個包裹，或裝入空心膠囊內(nèi)，睡前吞服。

  4．肉桂、黃連各等份，研為細粉，每次5克，每天2次。

  5．成藥有朱砂安神丸、天王補心丹、柏子養(yǎng)心丸、交泰丸等，可任選一種。

  三、痰熱內(nèi)擾型；

  失眠兼有胸悶，頭重目眩，心煩口苦，苔黃膩?？煞?/p>

  姜半夏、陳皮各6克，茯苓，姜竹茹、丹參、枳實各10克，甘草3克，煎服，每天1劑。

  加味溫膽丸、清氣化痰丸、竹瀝化痰丸等成藥也可單獨選用或與湯劑同用。

  這類型病人不能亂用滋補安神藥物，否則越補病情越重。因為痰熱不化，心神就不寧，失眠就難以治愈。

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