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  來月經稍微有些腰酸，這其實是正常的現(xiàn)象，因為月經來潮是內分泌調節(jié)變化的結果。

  體內環(huán)境有變化，人會有些異樣感覺，這不是病，所以女孩不必太在意，也必太因此而太過擔心來潮時，老是腰酸，而且腰酸、渾身乏力得很厲害，甚至使人不能維持正常的生活學習，則最好到醫(yī)院找醫(yī)生檢查一下。中醫(yī)認為腰酸還是踉人體氣虛、體寒有關，所以可讓醫(yī)生開些理氣血、滋補腎氣的中藥調理一下。女孩平時在家時，可多吃些羊肉、紅棗、龍眼、阿膠、牛奶等滋補氣血的食物，同時注意放松心情、保持愉快，不要一來月經就緊張或見血就害怕，這會有助于減輕腰酸、體乏等癥狀。有時身體受寒，或天寒腰腹部穿得不夠、睡覺的床褥子墊得不夠厚、晚上睡覺沒蓋好、赤腳涼著腳丫子，也會導致產生腰酸。現(xiàn)在潮流時尚的肚臍裝，不少女孩喜歡趕時髦買來穿，因此也容易受風著涼導致月經期腰酸。所以少女要學會進行自我保健，趕潮流時要明智，不要不經意中為了虛榮或為了外表的好看，而影響了自己的健康。中醫(yī)認為女子在月經期，人體往往會因失血而陽氣不足，所以一定要比平時注意保暖，腰腹部尤其要保護好不要受風受寒，這樣就會有效減少月經期的腰酸和不適。

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