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  六歲的女兒，每天晚上很難入睡。她每天上床的時間一般是固定的，但上床以后總纏著我和她說話，翻來復(fù)去很難入睡。時間一拖長了，我就忍不住要生氣了……。

  如果從嬰兒時起就培養(yǎng)一個好的睡眠習(xí)慣，孩子在暗的房間里即使周圍有點聲響也能安然入睡?？墒?，埋怨孩子難以入睡的母親竟是意外之多，這說明讓孩子養(yǎng)成一個好的睡眠習(xí)慣是十分困難的。心理學(xué)家報告說，孩子在一歲半至二歲半之間有一個危機(jī)。即孩子一到這個時期，就會出現(xiàn)這樣一種傾向：即使嬰兒時期睡眠很好的孩子也會高興地讓母親在自己的身邊陪著，跟母親說話或?qū)で竽笎邸?/p>

  在這段時期里，如果經(jīng)母親的巧妙引導(dǎo)而能夠順利渡過這個時期的孩子，在睡眠上就不會發(fā)生什么問題而健康地成長。而養(yǎng)成跟母親一起睡或含著奶頭睡的壞習(xí)慣的孩子，在長大一些以后就會養(yǎng)成仍然不能自已單獨去睡及早上不起的毛病。孩子不能入睡，會影響周圍的人，使其睡眠不足，這時大家都會急于讓孩子早些入睡，越是著急，孩子就越不容易入睡。母親著急生氣不僅會使其努力功虧一簣，反而會成為孩子不眠的原因。

  與此相反，如果母親滿懷深情地接著孩子，讓孩子感到是在守著她睡覺，那么孩子也許會說“媽媽還有事呢”，即使母親離開一下也能安心地進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。您家里的情況，是不是讓孩子上床上得太早了一點。要看準(zhǔn)孩子困了的時機(jī)，再讓她上床進(jìn)被窩。早上早點讓她起來，白天讓她多做室外運動，這樣每天就不難入睡了。讓孩子的生括有規(guī)律，避免在晚上和夜間活動。

  在“難以入睡的孩子”中，有的孩子白天能睡二、三個小時。由于白天睡得過多，自然晚上就很難入睡了?？筛鶕?jù)情況不讓孩子白天睡覺或頂多只睡一個小時就叫起來。關(guān)于這一點請參照“睡眠不好的孩子”處。

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