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　　為了使身體得到充分放松、休息的機會，床上用品應(yīng)盡量舒適些。首先床單、被罩中如果有化纖或混紡產(chǎn)品，盡量換成純棉的。另外還要檢查一下被芯。被芯的種類很多，有棉花、羽絨、蠶絲、羊毛、駝毛以及多孔纖維等，在保暖、吸濕以及舒適方面各有優(yōu)劣，可以根據(jù)自己需要選擇。這里提醒一點，在選擇羽絨被時一定要注意質(zhì)量，質(zhì)量較差的產(chǎn)品容易跳絨，吸到氣管里很不舒服，對將要出生的孩子也是一個隱患。床單和被罩需要多準備幾套，因為其使用率高，容易臟，需要及時更換。

　　準媽媽如果喜歡高一點的枕頭，現(xiàn)在需要換一下。枕頭以高9厘米最合適，這樣可以讓頭部和肩膀保持水平，讓呼吸順暢。枕芯以流動性、承托力好的天然材料為好，如蕎麥皮、杜仲葉、決明子、茶葉等。

　　床墊最好軟硬適中。如果經(jīng)常早晨醒來后仍然覺得疲累，很可能是床有些軟導致的，有條件最好換個硬點的。如果翻身吃力，則說明床墊有些硬，可以用稍軟些的。

　　最后，建議準媽媽買個孕墊，睡覺的時候墊在身下，后背和肚子可以得到很好的承托，能讓自己感覺更舒適、更踏實，從而睡個好覺。

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