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　　對(duì)孩子而言，提高防御免疫力可以使孩子遠(yuǎn)離疾病的困擾。為此，許多父母都不惜余力地想盡辦法幫助孩子提高防御免疫力。但是，并不是父母認(rèn)為有效的方法就一定管用，仍然有許多孩子還是因感冒、發(fā)燒去醫(yī)院治療。為了幫助孩子獲得良好的防御免疫力，我們推薦如下方法供年輕媽媽們參考：

　　一、營(yíng)養(yǎng)全面的食物

　　食物中特定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)支持孩子的免疫系統(tǒng)起著關(guān)鍵作用。選擇什么樣的食物取決于孩子所處的階段：母乳期時(shí)，母乳是最好的營(yíng)養(yǎng)食品；輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品；在一歲之后，嬰兒的固體食物應(yīng)該是此時(shí)最合適的選擇。因此，專家建議年輕媽媽們可以在不同的階段，通過咨詢醫(yī)生和閱讀科學(xué)的育兒書籍，了解孩子在什么階段需要什么樣的食物，然后努力為孩子提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助于增強(qiáng)孩子防御免疫力。

　　科學(xué)依據(jù)：增強(qiáng)防御免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A；有來自草莓、柑橘等的維生素C；也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E；來自谷物的鋅和硒等。如果你每天沒有那么多時(shí)間吃這么多的食物，或者感覺吃多了會(huì)不舒服，小編推薦善存小佳維，善存小佳維除了含有前面提到的這些營(yíng)養(yǎng)素，還含有其它很多給孩子生長(zhǎng)發(fā)育帶來源動(dòng)力的營(yíng)養(yǎng)素，18種營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)為孩子的防御免疫力筑牢基礎(chǔ)防線。

　　二、運(yùn)動(dòng)和鍛煉

　　運(yùn)動(dòng)和鍛煉是增強(qiáng)孩子防御免疫力的良好途徑，無論是哪個(gè)年齡段的孩子，不論在什么季節(jié)，都應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，活動(dòng)身體可以加快孩子體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)孩子胃口，并有助于他們休息。

　　科學(xué)依據(jù)：淋巴擁有很多抗感染細(xì)胞，而運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)淋巴在孩子體內(nèi)的循環(huán)。

　　三、休息和放松

　　充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。尤其是在孩子疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。建議：媽媽應(yīng)幫助孩子在活動(dòng)和休息之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)。確保孩子每天都有一定的休息時(shí)間，這包括有規(guī)律的睡眠時(shí)間和其他休息時(shí)間（比如講故事時(shí)間）。

　　科學(xué)依據(jù)：身體的恢復(fù)過程是在休息時(shí)進(jìn)行的。相反，持續(xù)不斷的活動(dòng)使你的孩子緊張勞累，這會(huì)影響到他們的免疫系統(tǒng)。

　　四、給孩子補(bǔ)充必須的營(yíng)養(yǎng)素

　　說到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，很多媽媽都打心底里知道，自己又何嘗不想給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素呢？但是，兒童市場(chǎng)中那么多的保健品、營(yíng)養(yǎng)品等等，該何從下手，萬(wàn)一選錯(cuò)了怎么辦？小編可以給猶豫不決、無從下手的媽媽們一點(diǎn)小小的建議：選擇營(yíng)養(yǎng)素產(chǎn)品首先要看重品牌，因?yàn)樵谌缃駹I(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品林立的市場(chǎng)中，首先質(zhì)量要過關(guān)；其次，配方全面才能給孩子均衡的營(yíng)養(yǎng)，給孩子更多呵護(hù)。小編知道在復(fù)合維生素產(chǎn)品中，善存小佳維值得推薦給媽媽們。善存小佳維，比市場(chǎng)上同類產(chǎn)品的配方多出5-8種維生素礦物質(zhì)，對(duì)孩子的抵抗力、造血功能、神經(jīng)系統(tǒng)、心腦血管的發(fā)育很重要！

　　五、每天日光浴

　　我們都知道過多的日照對(duì)孩子的皮膚有害，但適當(dāng)?shù)淖匀还庹湛梢员ＷC孩子的免疫系統(tǒng)正常工作。每天帶你的孩子到戶外接受一些自然光照，這將是一個(gè)很好的習(xí)慣。尤其是對(duì)4-10歲的孩子，多曬太陽(yáng)個(gè)子會(huì)長(zhǎng)得更快更高。如果在冬天曬太陽(yáng)，最好不要隔玻璃窗曬，因?yàn)樽贤饩€無法穿透玻璃照射到孩子皮膚上，從而達(dá)不到防止佝僂病的效果。

　　科學(xué)依據(jù)：把皮膚暴露在自然光下有助于刺激孩子身體內(nèi)的T細(xì)胞，它們是孩子體內(nèi)對(duì)抗感染的關(guān)鍵衛(wèi)士。

　　六、不要害怕病菌

　　有時(shí)候，輕微病菌的感染，比如：感冒、發(fā)燒等疾病，還有另外一項(xiàng)功能助孩子完善防御免疫力，因此，當(dāng)孩子發(fā)燒、感冒后媽媽不必要太緊張，做好護(hù)理工作即可。專家建議孩子的免疫系統(tǒng)在他出生最初幾個(gè)月還不成熟，所以這期間應(yīng)使他遠(yuǎn)離感冒人群，但是，當(dāng)孩子稍微長(zhǎng)大些，媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶孩子到公共場(chǎng)所。

　　科學(xué)依據(jù)：當(dāng)免疫系統(tǒng)遇到威脅，比如感染病毒，就會(huì)產(chǎn)生消滅病毒的抗體。盡管你的孩子會(huì)有一些生病的癥狀，但產(chǎn)生抗體的過程會(huì)有助于自然防御免疫力的發(fā)展。

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