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  關(guān)鍵點(diǎn)讀：產(chǎn)后媽媽的體重、子宮、惡露量、精神、疼痛感都會(huì)相應(yīng)發(fā)生變化。媽媽應(yīng)該充分休息，注重營養(yǎng)，保持平靜心態(tài)。

  媽媽在產(chǎn)后由于寶寶的降臨等因素，體重會(huì)下降。惡露量在一周期內(nèi)會(huì)慢慢減少。陣痛從第3天開始得到緩解。分娩l周過后，子宮回位、收縮都比較迅速。

  ★體重減輕大約5千克

  分娩后不久，由于胎兒、胎盤、羊水等被排出體外，新媽媽的體重會(huì)減少5千克左右。

  ★惡露量較大

  生產(chǎn)后，子宮中的殘留物會(huì)經(jīng)由陰道排出體外，形成惡露。產(chǎn)后3~4天的惡露為血性惡露，呈血液顏色，無異味（有血腥味），量較大，但不超過平時(shí)的月經(jīng)量（如果惡露量過大，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生）。血性惡露中有時(shí)會(huì)有小血塊及壞死蛻膜組織，這是正常的。

  ★子宮逐漸縮小至拳頭大小

  懷孕時(shí)膨脹的子宮在產(chǎn)后需要慢慢恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。在產(chǎn)后第1周，子宮回位、收縮都比較迅速。一般產(chǎn)后1周，子宮位置就會(huì)從肚臍處下降到恥骨的位置，大小也縮得和一只拳頭差不多。

  ★新媽媽精神倦怠

  媽媽在生產(chǎn)時(shí)耗費(fèi)了大量體力，在產(chǎn)后1周時(shí)間內(nèi)，大多數(shù)時(shí)候會(huì)覺得倦怠，需要多多臥床休息。注意，隨著分娩的結(jié)束，媽媽體內(nèi)的激素分泌會(huì)發(fā)生急劇變化，部分新媽媽可能因?yàn)榧に胤置谧兓鴮?dǎo)致情緒大起大落，因此要注意詞試自身的情緒，避免引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥（大多數(shù)的產(chǎn)后抑郁都是在這1周出現(xiàn)的）。

  ★疼痛感逐漸消失

  媽媽在生產(chǎn)時(shí)用力巨大，會(huì)使身體在產(chǎn)后有酸痛感覺，渾身不適。這種感覺一般在分娩2—3天后就會(huì)消失。經(jīng)歷了會(huì)陰側(cè)切的媽媽，側(cè)切傷口的疼痛感會(huì)在分娩4—5天后逐漸消退。

  ★提示

  有些媽媽可能分娩之后不能及時(shí)泌乳，這是因?yàn)樾聥寢尩娜橄俟苓€沒有完全暢通，因此不要急著催乳。不管有沒有乳汁，可以先讓嬰兒吸吮乳頭，這樣有利于母乳分泌和子宮的康復(fù)速度。

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