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  產后脫發(fā)常發(fā)生在產后2~7個月之間，其脫落的特征是自發(fā)髻線處脫發(fā)，使前發(fā)髻線后退或界線不清，整體頭部的頭發(fā)變稀，醫(yī)學上稱這種現(xiàn)象為“分娩性脫發(fā)”。產后脫發(fā)的原因主要有：

  1．體內雌激素含量逐漸減少，導致新發(fā)未長而孕期未能正常脫落的頭發(fā)一并脫落的掉發(fā)現(xiàn)象。

  2．產后疲勞、精神不佳。

  3．頭皮油脂分泌過多。

  4．產后營養(yǎng)不均衡。

  一般在產后6～9個月，脫發(fā)就自行停止了，所以媽媽也不要過分緊張。

  產后脫發(fā)的預防與護理

  1．適度清洗頭發(fā)

  減少洗發(fā)的次數(shù)，洗發(fā)肘要用些溫水，而護發(fā)遠比洗發(fā)重要得多。產后媽媽頭發(fā)脆弱干枯易脫發(fā)，不宜使用刺激性的洗發(fā)劑或堿性大的肥皂洗頭，新媽媽不妨用艾草葉直接煎水放溫后洗頭，且對月子身體恢復具有很好的保健作用，可有效防止脫發(fā)。

  2．按摩頭皮

  新媽媽在洗頭發(fā)的時候，避免用力去抓扯頭發(fā)，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

  3．心情舒暢

  情緒對頭發(fā)也很有關系。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可美容，做個容光煥發(fā)的新媽媽吧。

  4．防脫發(fā)小技巧

  用雞蛋2個、蜂蜜2湯匙、橄欖油l湯匙攪拌均勻，洗發(fā)后，混勻涂在頭發(fā)上，再用毛巾包住頭發(fā)，過半小時后洗凈。

  飲食調養(yǎng)

  新媽媽應多吃一些補腎和補血的食物，來補充身體的“虧空”，而且蛋白質是頭發(fā)最重要的營養(yǎng)，因此新媽媽還應該多補充牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃等一些富含蛋白質的食物。此外，綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和不利于頭發(fā)生長的酸性物質，可使頭發(fā)更加秀美。

  改善脫發(fā)的食譜推薦：首烏煲雞蛋

  原料：炙首烏50克，山萸肉、大棗各15克，雞蛋2個，紅糖適量。

  做法：

  1．先將炙首烏、山萸肉、大棗、雞蛋沖洗干凈。

  2．然后將洗凈的材料放鍋內加適量水煎煮。

  3．待蛋熟后去殼，放人藥汁中再煮20分鐘，加紅糖溶化即可。

  功效：可養(yǎng)血生發(fā)，適于產后肝腎虧虛、精血不足的脫發(fā)媽媽。

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