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　　當越來越多的產婦為自己生下一個超級“大胖小子”興奮不已時，專家卻對此表示擔憂。記者從上海市第一婦嬰保健院和市婦女保健所的統(tǒng)計數(shù)據中了解到，近5年來，上海市新生嬰兒的平均體重已從1998年的3147克上升至3740克，而新生嬰兒體重在4500—4500克的竟占到了19％。

 　　據介紹，超重對嬰兒生長發(fā)育不利，也是日后發(fā)生糖尿病、病態(tài)性肥胖和心血管疾病的一個誘因。新生嬰兒平均體重增加還造成了另外一個數(shù)字，與5年前相比，產婦的剖腹產增加了23％，孕婦生產日期比預產期平均提前了4.5天。由于胎兒過大過重使產婦生產變得更加困難，以致不得不人為剖腹產和提前預產日期。

　　時下，孕產婦及家屬普遍存在著一個錯誤觀念：只生一個孩子，孕期就該吃得好些，生出孩子身體也會健壯。而第一婦嬰保健院副院長段濤教授也分析，新生嬰兒體重不斷增加的主要原因是產婦孕期營養(yǎng)攝入過多。

　　專項調查顯示，產婦從懷孕第一天起，蘋果、牛奶、雞鴨魚肉，天天變著花樣吃的達到84％，有29％的產婦還額外補充各類保健品。

　　據悉，盡管目前還沒有嬰兒出生體重的最佳標準，但據專家長期臨床實踐認為，我國嬰兒出生體重控制在3300克左右是比較科學的。在日本，嬰兒出生體重一般控制在3000克左右，歐美等西方國家嬰兒體重一般控制在3400克左右。這樣的體重對減少產婦剖腹產率、產婦均衡營養(yǎng)、產婦產后身體恢復以及嬰兒得到健康成長等都非常有利?！　?

　　孕期體重關乎寶寶的健康成長，那么孕期如何控制體重呢？體重又該如何管理呢？

　　孕前體型是基礎

　　懷孕期間體重增加量達到多少為好？首先需要確認懷孕之前你的體型。體質指數(shù)（Body Mass Index，簡稱BMI），是目前國際最常用來度量標準體型的指數(shù)，它利用身高和體重之間的比例去衡量一個人是否過瘦或過胖。

　　BMI指數(shù)=體重（Kg）/身高2（M2）

　　輸入你的身高、體重后進行計算可以算出孕前你的BMI值。BMI﹤18者屬于偏瘦型，BMI值在18--24之間為標準型，24以上屬于過重體型，BMI﹥27時即屬于肥胖型。

　　妊娠期體重增長范圍

   
　　孕前BMI值在18--24間者： 體重增加范圍11.5--16Kg

　　孕前BMI＜18者： 體重增加范圍12.5--18Kg

　　孕前BMI＞24者： 體重增加范圍 7--11.5Kg

　　總體來說，孕期體重平均增長應該在12.5Kg左右。第7個月是體重增加最快的時期。妊娠前半期體重增加占增加總量的1/3；后半期增加總量的2/3。即孕1—12周，增加2—3Kg；孕13—28周增加4—5Kg；孕29—40周增加5—5.5Kg。

　　妊娠期體重增加失常要警惕

　　·妊娠頭3個月中體重增加不夠

　　那么要看你是否患有失眠和厭食，如果其他一切正常，那么就不必為體重增加不足而擔心。

　　可以在一天中多吃幾餐，尤其要多食健康食品，如多吃蕎麥，多喝牛奶、新鮮果汁等。

　　·整個孕期增重少于9Kg，出生低體重兒的發(fā)生率將增加50%，新生兒的死亡率也相對增加。

　　·孕婦體重增加過多

　　孕婦體重增加過多會造成許多危險的并發(fā)癥，如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓癥、過期妊娠及胎兒過大和難產等。當然剖腹產的比率也會相對增高，而手術及麻醉的困難度、麻醉后的并發(fā)癥及手術后傷口的復原等都是問題，尤其是高血壓、糖尿病在生產前后所引起的心臟衰竭，更可威脅到產婦及胎兒的生命。

　　體重增長偏高者應注意適當鍛煉身體，晚飯適當減少，并減少主食，增加蔬菜和水果的攝入量，因為瓜果中能量少，含有多種維生素。瓜果中的纖維素還能緩解或消除便秘現(xiàn)象。這對于減少體內吸收熱量很有利。那種懷孕后猛吃好東西的做法不可取。因主食熱量大，容易使人發(fā)胖。同時應注意產前檢查，看是否懷上了雙胞胎。　

　　體重管理Q&A

　　Q：我才孕6周，媽媽剛做完的菜10分鐘不到都消滅了，而且特愛吃面包！還有，我已經重了2斤了，請問這正常嗎？

　　A：妊娠6周胃口很好，聽起來是個令人高興的消息。但是一個多月長了2斤實在太快了。妊娠3個月以前，由于妊娠反應吃不下東西，而且由于胚胎發(fā)育緩慢對能量需要量少，所以大多數(shù)人在這段時間體重都有所下降或略有增加，即使有增加也不會這么快。建議到醫(yī)院檢查，特別注意排除糖尿病。

　　Q：懷孕以來我胃口一直很好，但是主食吃得比較少，整個第7個月一斤沒長，按理說7-9個月應該是準媽媽體重增長最快的階段，請問我這種情況正常嗎？

　　A：妊娠7個月，體重1個月不增加不是正?，F(xiàn)象?？蓮南铝蟹矫娌檎以颍?/P>

　　1、有沒有羊水過少、胎兒生長受限、可通過腹部檢查或B超診斷；

　　2、是不是營養(yǎng)不夠，比如吃得太少、運動過多，可以通過營養(yǎng)咨詢了解；

　　3、是不是體重稱得不準，比如不用同一個秤、每次稱時衣著多少不同、飯前飯后或膀胱排空狀況不同等。

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