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　　美國俄亥俄州肯特大學的研究人員發(fā)現，從事文秘工作的女性容易患心臟病。同時，從事高壓力工作的人如果不控制自己的工作量，還會使患心臟病的危險增加。例如，工作中很少說話，壓力大，會增加疲勞感和變得憂郁。

　　無論是從中醫(yī)角度，還是從西醫(yī)角度，心臟不健康往往與胸椎不好有關，從而誘發(fā)冠心病及心律失常等。這兩類病目前發(fā)病率很高，冠心病患者常有心臟突然跳動或心跳似乎暫停的感覺，頭暈，全身乏力；心律失?；颊叨啾憩F為心慌、心跳、胸悶，常伴有頸部不適感。對于這兩種病癥，可以采用簡單易行的穴位按壓治療，主要靠胸椎附近的心俞穴、厥陰俞穴、膻中穴和巨闕穴。具體的指壓點按方法為：請家人幫忙，用大拇指或中指與食指，點揉按壓患者心俞穴、厥陰俞穴以及背部胸椎l～5節(jié)附近的壓痛點，每穴位約5～10分鐘；然后，摩揉膻中穴和巨闕穴。若病情較重，可輔以局部熱敷或艾灸治療，以局部皮膚微紅、深層微有熱感為度。

　　幫你找穴位

　　心俞穴：脊柱，第5胸椎棘突下，旁開1.5寸處。

　　厥陰俞穴：脊柱，第4胸椎棘突下，旁開1.5寸處。

　　膻中穴：胸部，當前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點處。

　　巨闕穴：上腹部，前正中線上，當臍中上6寸處。

　　此外，除了指壓點按上述四大主穴外，冠心病、心律失常的患者還可在每晚睡前雙手自上而下推拿按摩脊柱兩側的膀胱經10分鐘左右；或用按摩棒輕輕拍打，力度以能夠滲透到疼痛局部為度，叩擊30～60下。這樣在呵護心臟的同時，也能提高睡眠質量。

　　貼心枕邊語：

　　很少運動的女性應該在午休時出去散散步，用爬樓梯來代替坐電梯。若有閑暇時間更應盡量出去多運動。這對養(yǎng)護心臟及其他臟腑，促進全身氣血循環(huán)，大有幫助。

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