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　　無論是男性，還是女性，其生活的海洋是浩瀚無垠，色彩斑斕。有時令人愉悅歡快，振奮不已，有時卻使人煩惱苦悶，難以自拔，有時又會讓人戀戀不舍，怡靜陶醉，真可謂酸、甜、苦、辣應(yīng)有盡有。然而，要想很好地駕馭生活，成為自己命運的主宰者，就必須具有良好而健康的心理，而健康的心理來自于日常的心理保健與修養(yǎng)。那么我們應(yīng)該如何加強自我心理保健與修養(yǎng)，從而為自己構(gòu)建一個健康的心理世界呢7

　　·修身養(yǎng)心，練體練性。不能無欲，但要無私，命在性中，才在德中，凈化心靈，身心同健。

　　·活到老，學(xué)到老，進取不分老和少。積極處世解矛盾，競爭奮斗得榮耀。

　　·與人和，與人善，誠待人，寬人過，開朗寬容好處多。

　　·他人犯我我不氣，一旦生氣中他計，氣出病來身無力，氣出病來實可懼，及時反省可彌補，心平氣和則益體。

　　·不要煩、莫要惱，煩惱多，易衰老。人間事物難得全，計較得失添煩惱。

　　·得失恩怨不計較，謙讓克制是美德，知足則常樂，和諧就幸福。

　　·人不快活痛苦多，樂觀豁達疾自消，心胸窄小雜癥擾，快樂永遠伴隨你，修心養(yǎng)性塑個性，防病治病健身心。

　　·人的一生坎坷多，難防禍福風(fēng)難測，嫉恨報復(fù)存疑心，思緒不寧自煎熬。

　　·博學(xué)多才充自身，正直友善得人心，為人處事明哲理，善解煩惱免傷身。

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