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　　寶寶20個月大時就可以開始學習走臺階上下樓梯了。然而，生活中一些爸爸媽媽卻喜歡抱著、背著寶寶走樓梯，這樣確實保護了寶寶不會跌倒，也節(jié)省了上下樓梯的時間，但爸爸媽媽卻沒有意識到，寶寶失去了一個鍛煉的好機會。因為對于寶寶來說，走樓梯這個簡單的活動好處很多。

　　通常寶寶在20個月左右的時候就能夠爬上爬下了，到了20個月就已經(jīng)能夠自己上樓梯了，寶寶上下樓梯的能力與環(huán)境有著密切的關系，住樓房的寶寶比住平房的寶寶更早掌握爬樓梯的技巧。

　　上樓梯不僅可以鍛煉寶寶腿部肌肉的力量、身體的平衡能力．而且需要勇氣和膽量。寶寶會走以后就可以練習上樓梯。開始時選擇較矮的臺階，或用3個相差5～10厘米高的紙箱里面裝上書或其他硬物靠在墻上讓寶寶練習。開始的時候，爸爸媽媽要扶著寶寶的腋部，幫助他提起身子并向上抬腳，漸漸地就改成拉著他的肘部幫助他使勁，慢慢地就可以拉著一只手，幫助他保持身體平衡，但是不要起支持作用。寶寶每上一級臺階，都要給予“你真棒”的鼓勵，爸爸媽媽要與寶寶一起分享成功的喜悅。

　　當寶寶能牽著大人的手兩步上一級臺階后，就要讓他練習獨自扶墻或欄桿上樓梯。爸爸媽媽可以用一個寶寶喜歡的玩具放在樓梯的平臺上，讓他站在只需邁一級臺階就可以上平臺夠取玩具的樓梯上，爸爸媽媽在一側保護：等寶寶掌握了這個技能后，再讓他上兩級、三級臺階以上才能夠取玩具：然后再用較高的平常樓梯(臺階約15)16厘米高）練習。

　　媽媽領著寶寶上樓梯

　　寶寶通常會由于害怕而不敢爬樓梯，這時候媽媽就需要用手領著，增強寶寶的信心。當寶寶技術熟練后，媽媽才可以放開手讓寶寶自己爬樓梯。下樓梯比爬樓梯危險性大得多，因此媽媽要確定寶寶能夠自己下樓后才可以完全放手。

　　足夠時間

　　樓房內(nèi)的樓梯高度對寶寶是一個難以逾越的障礙，在寶寶在爬樓梯過程中媽媽不要著急，也不要給予寶寶過多的幫助，盡量依靠寶寶自己的能力來完成爬樓梯的動作。

　　樓梯比賽

　　為了增強寶寶爬樓梯的動力，媽媽可以與寶寶來一場爬樓梯比賽。媽媽要在寶寶身后或旁邊，用手護住寶寶身體的后方，以防止寶寶摔到。下樓梯時媽媽很難有效防止寶寶摔到，因此下樓時媽媽最好不要與寶寶進行游戲比賽。

　　樓梯越爬越高，意志越練越強

　　從某種角度上講，兩者有種天然的默契。剛開始學上下樓梯時，寶寶會有一定困難，但如果他能從大人的鼓勵、支持中得到勇氣，克服摔倒帶來的心理上的恐懼和身體上的疼痛，就能勇敢地邁出第一步，登上第一級。隨著級數(shù)的增加，他的視野漸漸擴大，不用再仰頭看著樓上在心里打問號了，可以自由自在地走上去看個究竟了，他就會充分感受到控制自己身體所帶來的喜悅，體驗到成功的快樂。最新研究的發(fā)現(xiàn)，不斷激發(fā)寶寶克服困難繼續(xù)攀登、探索，日復一日，寶寶會漸漸養(yǎng)成膽大、勇敢、堅強、不怕困難的優(yōu)良品質。走樓梯有利于寶寶動作的發(fā)展

　　人在上下樓梯時，首先必須活動膝關節(jié)，同時必須調(diào)節(jié)身體的平衡。因此，對于急需發(fā)展自己動作技能的寶寶來說，上下樓梯不但是一頊關節(jié)活動，而且是一項很好的平衡活動。

　　剛學上樓梯的寶寶，只有借助樓梯的扶手或大人的牽引才能使自己保持平衡．這是因為，寶寶的肌肉缺乏鍛煉，站立不穩(wěn)a但經(jīng)常鍛煉之后，他慢慢就會變得膝關節(jié)活動靈活，肌肉結實有韌性，且大腦控制系統(tǒng)經(jīng)常受到動作指令的刺激也變得特別敏捷，眼、手、腳協(xié)調(diào)能力增強，從而逐漸反應靈敏，活動自如、輕松，能自然地甩動雙臂在樓梯上跑上跑下了。

　　19～20個月這個時期，可以練習寶寶在椅子上爬上爬下：也可以鍛煉寶寶倒退走，還可以和寶寶玩追人游戲，鍛煉寶寶平衡靈活能力?？梢耘c寶寶玩捉迷藏、找媽媽的游戲．在追逐玩耍中有意識地讓寶寶練習跑和停，漸漸地寶寶學會在停之前放慢速度，使自己站穩(wěn)。逐漸使寶寶能放心地向前跑，不致于因速度過快，頭重腳輕而向前摔倒。

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