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　　懷孕第八周的飲食指導(dǎo)：

　　a.孕期第51天

　　在懷孕時(shí)期，要避免食物的營養(yǎng)流失。因此烘焙瓜果時(shí)，為避免營養(yǎng)成分的流失，可連皮一起烘焙。

　　b.孕期第52天

　　鉀是維持心跳，避免細(xì)胞脫水，促進(jìn)肌肉收縮及神經(jīng)細(xì)胞移動(dòng)的重要元素，每天攝取1875～5625毫克的鉀是安全適當(dāng)?shù)?。不建議服用鉀補(bǔ)充劑。妊娠期間要補(bǔ)充鉀元素，最好的途徑就是食用香蕉。有些人認(rèn)為香蕉放在冰箱里幾天后會(huì)變得比較成熟。其實(shí)，香蕉放在冰箱里，雖然表皮變黑了，但果肉并沒有變化。

　　c．孕期第54天

　　果皮或干花泡出的茶大部分都含有營養(yǎng)元素，并且不含咖啡因等物質(zhì)。如果你有喝咖啡或茶的習(xí)慣，妊娠期間可用此茶來代替。

　　d．孕期第56天

　　現(xiàn)如今的胎寶寶身長25.4毫米，重1—3克。

　　到今晚上床就寢時(shí)，準(zhǔn)媽媽擁有自己的寶寶已經(jīng)兩個(gè)月了，身體也有了一些變化。準(zhǔn)媽媽現(xiàn)在的子宮相當(dāng)于一個(gè)網(wǎng)球或一個(gè)中等橙子的大小。體內(nèi)胎寶寶隨時(shí)都在發(fā)生著變化，而且這種變化是十分驚人的。但是，準(zhǔn)媽媽基本沒有什么感覺，再過2個(gè)月，就可以感覺到寶寶的存在了。

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