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　　孕后期吃些什么藥膳最滋補(bǔ)呢？

　　1、棗仁粥

　　此粥有補(bǔ)心、養(yǎng)陰、安神的功效，適宜因心脾兩虛而心煩失眠者食用。

　　酸棗仁300克，大米200克，酸棗仁炒熟后放入鋁鍋煎熬，熬好后取汁、去渣，備用。大米淘凈置鍋內(nèi)，倒入酸棗仁汁煮爛即可。此粥每天3次，每次1小碗。

　　2、蓮子粥

　　此粥可寧神益志，健脾益氣，主治因心脾氣虛、心神不寧而產(chǎn)生的心

　　悸、怔忡、失眠、乏力、久瀉等癥。

　　取粳米100克、去心蓮子30克煮粥，空腹食用。

　　3、糯米麥粥

　　此粥對(duì)女性心神不寧，睡眠不佳有較好的療效。

　　糯米味甘性平，能補(bǔ)中益氣，緩中而暖脾胃；小麥，味甘，性微寒，《本草綱目》說(shuō)它有“養(yǎng)心，益腎，和血，健脾”的功效。

　　糯米約50克，小麥米60克，煮粥后適量加糖調(diào)味便可食用。

　　4、豬脊髓煲蓮藕

　　此湯可治貧血，是價(jià)廉味美的食療佳品。

　　豬脊髓性平，味甘，有補(bǔ)陰益陽(yáng)的功效。蓮藕是多年生蓮的根莖，性平，味甘澀。常食此湯能開胃健脾，益血生肌。

　　豬脊骨600克，蓮藕300克，煮熟服用。

　　5、歸參燉母雞

　　此菜善補(bǔ)血能壯體，適宜各種貧血和肝脾血虛的慢性肝炎者食用。

　　取當(dāng)歸15克，黨參15克，母雞1只。當(dāng)歸、黨參置雞腹內(nèi)，加蔥、生姜、食鹽、料酒、水適量，用沙鍋燉爛，吃肉喝湯。

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