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　　最近我讀到一篇科研文章，文章說：學(xué)齡前兒童每天補(bǔ)鋅可減少患呼吸道傳染病的可能，并且鋅還有助于預(yù)防腹瀉和免受疾病侵害。那么我是否應(yīng)該每天給我一歲半的孩子補(bǔ)鋅?

　　來自美國巴爾的摩的約翰·霍普金斯公共衛(wèi)生學(xué)院和印度新德里醫(yī)學(xué)科學(xué)研究院的研究人員曾對298個(gè)6個(gè)月到3歲大的兒童進(jìn)行了補(bǔ)鋅效果的評估，并與不補(bǔ)鋅的同等人數(shù)進(jìn)行了比較，補(bǔ)鋅的嬰幼兒在半年內(nèi)每天補(bǔ)充10毫克的鋅。

　　研究結(jié)果表明：補(bǔ)鋅的孩子血液中鋅的濃度比不補(bǔ)鋅的孩子高，而且他們患呼吸道傳染病的人數(shù)相對少了一半。

　　另外還有一項(xiàng)研究指出：鋅還有助于調(diào)動白細(xì)胞產(chǎn)生抗體去抵抗感染。

　　因此，為了確保你的孩子吸收足夠的鋅，你必須喂他吃富含鋅的食物或每天給他補(bǔ)鋅10毫克。含鋅的優(yōu)質(zhì)食物包括加鋅的麥片粥(每100克含鋅60毫克)，蟹肉(每100克含鋅8毫克)、牛肉(每100克含鋅7毫克)和豆類(半杯豆含鋅1．2到1．8毫克)。

　　補(bǔ)鋅也可以通過吃膠囊或片劑獲取。例如把一顆膠囊放在一匙酸牛奶中或麥片粥上，讓你剛學(xué)走路的孩子吃下去。但是不能過量，在有些情況下，過多的礦物質(zhì)或維生素反而可能導(dǎo)致健康問題。

　　另外請記住，一歲以下的兒童能從配方奶粉或從人奶中得到鋅，因此不需要補(bǔ)鋅。

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