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產(chǎn)后媽媽如何對付肥胖基因

  負責(zé)這項研究的德國埃森大學(xué)西費特教授指出,體內(nèi)有肥胖基因并非不可救藥,鍛煉是對付肥胖基因最有效的辦法。他們研究表明,體內(nèi)帶有“825T”基因的婦女在產(chǎn)后進行鍛煉能明顯地減肥,而體內(nèi)不含有“825T”基因的婦女在產(chǎn)后不需要鍛煉就能恢復(fù)到原來的體重。研究小組還對800名生過一胎和沒有生育過的青年婦女作過對比試驗,結(jié)果發(fā)現(xiàn),體內(nèi)帶有“825T”基因,生過孩子、每星期鍛煉至少2小時的婦女比那些體內(nèi)帶有同樣基因但沒有生過孩子的婦女要苗條,而且她們比那些沒有這種基因、同樣生過一胎、參加同樣運動量的婦女還要苗條??梢姾筇斓腻憻?、運動比先天的肥胖基因所發(fā)揮的作用更大、更實際。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)曾一直認為,女子懷孕后,新陳代謝旺盛,各系統(tǒng)功能加強,抗病能力增加,食欲也大增,這是有利于胎兒生長發(fā)育的正常生理反應(yīng)。而分娩以后,部分人會由于下丘腦功能的輕度紊亂,導(dǎo)致脂肪代謝失調(diào),可引起生育性肥胖。但大多數(shù)婦女是由于產(chǎn)后大量進食高脂肪、高蛋白、高熱量食品和缺乏產(chǎn)后應(yīng)有的運動而導(dǎo)致肥胖的。產(chǎn)后腹壁松弛,過量的營養(yǎng),過少的活動,使熱量消耗不了而變成脂肪儲存在腹部,這是產(chǎn)后腰粗臃腫的又一主要原因。

  女子產(chǎn)后為避免發(fā)胖,保持健美的身材,不管是否具有使人發(fā)胖的基因,只要注意保持青春向上的心理,注意科學(xué)、合理的孕產(chǎn)期飲食調(diào)配,并親自哺乳孩子;并注意產(chǎn)后早活動,加強積極的體育鍛煉就能達到瘦身減肥的目的。

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