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　　冬季寒冷干燥，寶寶體內水分流失較多，便秘、上火很常見。特別是人工喂養(yǎng)的寶寶，長期的飲用奶粉、牛奶、高熱量食品或吃烘干食品，很容易上火。另外由于寶寶脾胃功能還不健全，而生長發(fā)育又迅速，所需營養(yǎng)物質較多，當寶寶生活飲食不規(guī)律，導致飲食、腸胃等功能紊亂，出現(xiàn)上火現(xiàn)象，誘發(fā)起寶寶的便秘。

　　寶寶上火便秘，可由家長來調控，做到以下幾點，可以徹底解決：

　　一、選用適合寶寶的優(yōu)質奶粉。嬰幼兒專家指出，寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)，因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養(yǎng)物質,又不會“上火”。如果人工喂養(yǎng)，就應該選用適合寶寶的優(yōu)質奶粉。在為寶寶挑選配方奶粉時，盡量從奶源、生產、配方等全方位考慮，太子樂系列奶粉是可以說是最適合寶寶的奶粉了，太子樂奶粉奶源采自具有“黃金奶源地帶”的松嫩平原上的呼蘭天然大牧場，綠色無污染，而且生乳必須24小時內加工完成，安全放心。奶粉中的微量營養(yǎng)素如維生素C、B族含量較普通牛奶豐富，寶寶喝了不上火，對鈣質和脂肪的吸收會更好，不但有助于嬰幼兒骨骼發(fā)育。還可以從根本上解決寶寶上火的問題。

　　二、讓寶寶平時多吃一些瓜果蔬菜。兒童上火便秘的原因在于其體質燥熱。因此，上火便秘的寶寶平時可以多進食一些蔬菜，如菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等富含纖維的食物。把蔬菜切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃，水果用湯匙刮成果泥喂寶寶吃，可以消除寶寶體內的燥熱。達到降燥去火的作用。少吃易引起上火的食物，如巧克力、馬鈴薯、干酪等。

　　三、讓寶寶少食多餐。雖然寶寶的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。所以，寶寶的飲食應堅持少量多餐。選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等作為輔食。這些食物不僅含有優(yōu)質蛋白質及脂質，還有軟便潤腸的作用，是寶寶最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給寶寶食用；也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄干，用水沖泡給寶寶當飲料喝；或將去火的蜂蜜澆在水果或蛋糕上給寶寶食用。

　　四、出現(xiàn)便秘要讓寶寶多活動。家長應讓寶寶多動動，因為運動可增加腸蠕動，促進排便。嬰幼兒寶寶讓他多在床上爬動，會走路的寶寶在陽光充足的時候多帶他到戶外活動，如跑、爬、跳、騎小車等一些簡單活動，以此增強腹肌的活動能力，促進腸道蠕動。家長也可在寶寶臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進寶寶的腸蠕動，還有助于寶寶入眠。

　　總之，選用適合寶寶的優(yōu)質奶粉，合理飲食，多做活動，加上家長悉心的照顧，可以做到讓寶寶遠離上火，健康成長。

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